نان و موڕەبا لەو جۆرە خواردنانەن کە خێرا کەڕوو هەڵدێنن و بە کەڵکی خواردن نایەن، بەڵام دەتوانی بە سادەترین شێوە پێش بە کەڕووهێنانی ئەم دوو جۆرە خۆراکە بگری.
تەنیا پێویستە لەناو شووشەی موڕەباکەت کەمێک پۆدرەی دارچینی تێکەڵ بکەی، هەروەها بۆ پاراستنی نان لە کەڕوو، دەتوانی کەڵک لە چەند داری دارچین وەربگری، بۆ نموونە، لەناو زەرفی هەڵگرتنی نان، چەند دەنک داری دارچین دابنێی، چونکە دارچین دژی کەڕووە و نانەکەت پاک و خاوێن ڕادەگرێت. [1]