کاتێک کێشت زۆرە و بەنیازی کێشت کەم بکەیتەوە، پێویستە کەڵک لە خواردنی ئەو خۆراکانە وەربگری، کە خێرا تێرت دەکەن، بەڵام پێی قەڵەو نابیت، بگرە کاریگەرییشیان هەیە لەسەر دابەزاندنی کێشت.
ئەو خۆراکانەی هەڵگری ئەم تایبەتمەندییانەن، بریتین لە: سێو، بە گشتی سەوزەکان، پاستا، ماسیی سپی، چەرەزات، سینگی مریشک، ماست، گریپ فرووت، هێلکە. [1]