خەونی هەموو کچێکە خاوەنی پێستێکی جوان و بێ خەوش بێت، ئەگەر بەڕاستی دەتەوێت پێستت بەجوانی و ڕوونی و درەوشاوەیی بمێنێتەوە، ئەم ڕەفتارانە بکە بە خو.
1. بەهیچ شێوەیەک ڕێگە مەدە پێستت عارەق بکاتەوە، بۆ ئەوەی بەکتریا لەسەر پێستت نەنیشێت، هەر عارەقت کردەوە بەخێرایی ڕوخسارت بشۆ، پاشان شێدارکەرەوە بەکاربهێنە.
2. سەهۆڵ بۆ پێستت بەکاربهێنە، ڕێگری دەکات لە ئاوسانی ڕوخسار و یارمەتیی زوو چاکبوونەوەی برینی ڕوخسار دەدات.
3. مەساجی پێستت بکە، ڕۆژانە لەگەڵ بەکارهێنانی کرێمی شێدارکەرەوەی پێستدا مەساج بۆ پێستت بکە، ئەمەش یارمەتیی چالاکبوونی سووڕی خوێن دەدات. [1]
Այս տարրը գրվել է (کوردیی ناوەڕاست - Central Kurdish) լեզվով, սեղմեք պատկերակը
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
բացել իրը բնագրի լեզվով
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست - Central Kurdish) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Այս տարրը արդեն դիտվել 431 անգամ
Գրեք ձեր մեկնաբանությունը մոտ այս նյութը!