بۆ دەستەبەرکردنی تەندرووستی بۆ ئیسقانەکانت، پێویستە کەڵک لە خواردنی ئەو خۆراکانە وەربگری، کە ئێسقانەکانت بەهێز دەکەن.
ئەو خۆراکانەی کە بۆ ئێسقانەکانت بەسوودن و پێویستە ڕۆژانە سوودیان لێ وەربگری بریتین لە کەشک، بادەم، پەنیر لەگەڵ گوێز، هەموو جۆرەکانی کەلەرم، تیشکی هەتاو، هەموو جۆرەکانی سەوزەی تازە، بەتایبەت سپێناخ، خواردنی میوە بە پێستەوە و سەرجەم جۆرەکانی ماسی و خواردنی دەریایی. [1]
Այս տարրը գրվել է (کوردیی ناوەڕاست) լեզվով, սեղմեք պատկերակը
բացել իրը բնագրի լեզվով
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Այս տարրը արդեն դիտվել 330 անգամ
Գրեք ձեր մեկնաբանությունը մոտ այս նյութը!