هەندێک لە سەوزەکان جگە لەوەی ڤیتامینی جەستە دەستەبەر دەکەن، سوودوەرگرتن لە خواردنیان لەگەڵ ژەمەکاندا، کاریگەریی ئەرێنییان هەیە لەسەر دابەزاندنی کیشی زیادەی لەش.
لەمبارەوە پزیشکانی ماڵپەڕی فەرمیی (تەندرووست بە) ئاشکرای دەکەن، خواردنی ئەم سەوزانە بۆ ئەو کەسانە بەسوودە کە کێشیان زۆرە، سەوزەکانیش بریتین لە: مەعدەنووس، ڕێحان، جەرجیڕ، توور و کەوەر. ئەگەر تۆش کێشت زۆرە، هەوڵ بدە ژەمی نیوەڕۆ و ئێوارە لەگەڵ خواردنەکەتدا کەڵک لە خواردنی ئەم سەوزە تازانە وەربگری. [1]
Այս տարրը գրվել է (کوردیی ناوەڕاست) լեզվով, սեղմեք պատկերակը
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
բացել իրը բնագրի լեզվով
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Այս տարրը արդեն դիտվել 229 անգամ
Գրեք ձեր մեկնաբանությունը մոտ այս նյութը!