ناونیشانی بابەت: هۆکارەکانی شەق بوون و وشکبوونەوەی لێوەکان
ئامادەکردن: د. #گەشین کەمال شا محەمەد#
1- تەڕکردنەوەی لێو بە زمان.
2- بەکارهێنانی هەندێک بەرهەم کە ئەبێتە هۆی وشکبوونەوەی پێستەکە.
3- بەرکەوتنی زۆر بە تیشکی خۆر.
4- هەناسەدان بە دەم لە جیاتی لوت.
5- کەمی هەندێک ڤیتامین وەکوو (B6، B9، B12). [1]
Αυτό το στοιχείο έχει γραφτεί σε (کوردیی ناوەڕاست) γλώσσα, κάντε κλικ στο εικονίδιο
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
για να ανοίξετε το στοιχείο στην αρχική γλώσσα!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Αυτό το στοιχείο έχει προβληθεί φορές 302
Γράψτε το σχόλιό σας για αυτό το προϊόν!