- ئەگەر دەتەوێ دڵێکی تەندرووستت هەبێ، ڕۆژانە کەڵک لە خواردنی هەنار وەربگرە.
- ئەگەر فشاری خوێنت بەرزە، ڕۆژانە هەنار، یاخود پەرداخێک ئاوی هەناری سرووشتی بخۆرەوە.
- ئەگەر خواردنی قوورست خواردووە، کەمێک هەنار بخۆ بۆ ئەوەی خێرا خواردنەکە هەرس بکەیت و گەدەت قوورس نەبێت.
- ئەگەر وەکوو پێویست وزەی سێکسیت نییە، کەڵک لە خواردنی هەنار وەربگرە، هەنار وزەی سێکسیت زۆر دەکات.
- ئەگەر دڵەکوتەت هەیە و بەرگریی لەشت لاوازە، باشترین چارەسەرت هەنارە و کەڵک لە خواردنی وەربگرە. [1]
Αυτό το στοιχείο έχει γραφτεί σε (کوردیی ناوەڕاست - Central Kurdish) γλώσσα, κάντε κλικ στο εικονίδιο
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
για να ανοίξετε το στοιχείο στην αρχική γλώσσα!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست - Central Kurdish) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Αυτό το στοιχείο έχει προβληθεί φορές 392
Γράψτε το σχόλιό σας για αυτό το προϊόν!