بێگومان هەندێک خواردن کاریگەریی ئەرێنییان هەیە لەسەر تەندرووستیی گورچیلە و لەبەینبردنی بەردی گورچیلە.
یەکێک لەو خۆراکە سرووشتییانەی ئەم کاریگەرییە درووست دەکات، ئاوی میوەی گندۆرەیە، بۆ ئەم مەبەستە، پێویستە گندۆرە لەگەڵ تۆوەکانی لە عەسارە بدەی، بۆ ئەوەی بەجوانی تێکەڵ و ورد ببێ.
لە کۆتاییدا ڕۆژانە دوو جار کەڵک لەم خواردنەوە سرووشتییە وەربگری، بێگومان لە ماوەی چەند ڕۆژدا ئەنجامێکی باش وەردەگری. [1]
Αυτό το στοιχείο έχει γραφτεί σε (کوردیی ناوەڕاست) γλώσσα, κάντε κλικ στο εικονίδιο
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
για να ανοίξετε το στοιχείο στην αρχική γλώσσα!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Αυτό το στοιχείο έχει προβληθεί φορές 368