=KTML_Bold=بۆ دەستەبەرکردنی تەندرووستیی ددانەکانت، پێویستە لە کاتی شووشتن و خاوێن کردنەوەی ددانەکانت ئەم هەڵانە دووبارە نەکەیتەوە:=KTML_End=
1- لە کاتی شۆردنی ددان بە فڵچەی ددان فشار لەسەر ددان درووست مەکە، واتە بەئارامی دەموددانت بشۆ.
2- ددانەکانی پشتەوەت فەرامۆش مەکە.
3- دوابەدوای خواردنی ترش، خێرا ددانت مەشۆ، چونکە زیانی هەیە.
4- فڵچەی ددان لە 3 مانگ زیاتر بەکارمەهێنە. [1]
اێ مەقاڵە أ زوون (کوردیی ناوەڕاست - Central Kurdish) نۆیسیائە، أڕا واز کردن بەخش أ زوون بنچێنە(اصلی)!أڕؤی آیکون
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
کلیک کەن
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست - Central Kurdish) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
اێ بەخشە 349 گل سئرکریائە(دێینە)
نظر خود را در مورد این مقاله بنویسید!