ناونیشانی بابەت: هۆکارەکانی شەق بوون و وشکبوونەوەی لێوەکان
ئامادەکردن: د. #گەشین کەمال شا محەمەد#
1- تەڕکردنەوەی لێو بە زمان.
2- بەکارهێنانی هەندێک بەرهەم کە ئەبێتە هۆی وشکبوونەوەی پێستەکە.
3- بەرکەوتنی زۆر بە تیشکی خۆر.
4- هەناسەدان بە دەم لە جیاتی لوت.
5- کەمی هەندێک ڤیتامین وەکوو (B6، B9، B12). [1]
ئەڤ بابەت ب زمانا (کوردیی ناوەڕاست) هاتیە نڤیساندن، کلیک ل ئایکۆنا
بکە ژ بو ڤەکرنا ڤی بابەتی ب ڤی زمانا کو پی هاتیە نڤیساندن!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
ئەڤ بابەتە 313 جار هاتیە دیتن
ڕایا خو دەربارەی ڤی بابەی بنڤێسە!