پزیشکان و پسپۆڕانی گۆڤاری تەندرووستیی (سێو) سەبارەت بە ئەو کەسانەی کێشەی کەم خوێنییان هەیە ئاشکرای دەکەن، پێویستە لە کاتی خواردنی ژەمەکاندا، زیاتر گرنگی بەو خۆراکانە بدەن کە دەوڵەمەندن بە مەوادی کانزایی.
بە گوێرەی زانیارییەکان، خورما و چەرەزات بەسوودترین خۆراکن بۆ ئەو کەسانەی تووشی کەمخوێنی دەبن.
جێی باسە، پێویستە پارێز بکەی لە خواردنەوەی قاوە و خواردنەوە گازییەکان، چونکە زیاتر کەم خوێنت دەکەن. [1]
ئەڤ بابەت ب زمانا (کوردیی ناوەڕاست) هاتیە نڤیساندن، کلیک ل ئایکۆنا
بکە ژ بو ڤەکرنا ڤی بابەتی ب ڤی زمانا کو پی هاتیە نڤیساندن!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
ئەڤ بابەتە 303 جار هاتیە دیتن
ڕایا خو دەربارەی ڤی بابەی بنڤێسە!