کاتێک کێشت زۆرە و بەنیازی کێشت کەم بکەیتەوە، پێویستە کەڵک لە خواردنی ئەو خۆراکانە وەربگری، کە خێرا تێرت دەکەن، بەڵام پێی قەڵەو نابیت، بگرە کاریگەرییشیان هەیە لەسەر دابەزاندنی کێشت.
ئەو خۆراکانەی هەڵگری ئەم تایبەتمەندییانەن، بریتین لە: سێو، بە گشتی سەوزەکان، پاستا، ماسیی سپی، چەرەزات، سینگی مریشک، ماست، گریپ فرووت، هێلکە. [1]
ئەڤ بابەت ب زمانا (کوردیی ناوەڕاست) هاتیە نڤیساندن، کلیک ل ئایکۆنا
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە ژ بو ڤەکرنا ڤی بابەتی ب ڤی زمانا کو پی هاتیە نڤیساندن!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
ئەڤ بابەتە 232 جار هاتیە دیتن