زمان ئەندامێکی ماسوولکەیی جەستەیە، کە بەرپرسە لە هەستی تامکردن، تەنیا ئەوەندەش نییە، بەڵکوو لە ڕێگەیەوە دەتوانیت لەبارەی دۆخی تەندرووستیتەوە بزانیت.
=KTML_Bold=ماڵپەڕی times of india چەند ڕەنگێکی زمانی بڵاوکردووەتەوە کە لە دۆخی تەندرووستیت ئاگادارت دەکاتەوە.=KTML_End=

=KTML_Bold=1. چینێکی سپی لەسەر زمان=KTML_End=
کاتێک هەست دەکەیت چینێکی ڕەنگی سپی بەسەر زمانتەوەیە، واتای خاوێن ڕانەگرتنی دەم و ددانە، کە دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی بەکتریا لەسەر زمان، کەڕوو و هەوکردن درووست دەبێت، ئەمەش زمان وشک دەکاتەوە.
=KTML_Bold=2. سوور=KTML_End=
سووربوونی ڕەنگی زمان دەکرێت بە واتای کەمیی ڤیتامین بێت، بەتایبەتیی ڤیتامین B.
=KTML_Bold=3. ڕەنگی ڕەش=KTML_End=
ڕەش یان تۆخبوونی ڕەنگی زمان، چەند هۆکارێکی هەیە، وەکوو خاوێن ڕانەگرتنی دەم، جگەرەکێشان، زۆر خواردنی چا یان قاوە، یان بەکارهێنانی دەرمانی ئەنتیبایۆتیک.
=KTML_Bold=4. شین=KTML_End=
شینبوونەوەی ڕەنگی زمان ئاماژەیە بۆ کەمیی ڕێژەی ئۆکسجین لە خوێندا، کە دەکرێت بەهۆی کێشەی کۆئەندامی دەمارەوە بێت.
=KTML_Bold=5. بێ ڕەنگبوون=KTML_End=
کاتێک هەست دەکەیت زمانت سپی بووە و بێ ڕەنگ بووە. واتای ئەوەیە ڕێژەی ئاسن لە خوێندا کەمە و کاریگەریی لەسەر ڕێژەی ئۆکسیجین درووست کردووە، سووڕی خوێن ناچالاک بووە. [1]