ناونیشانی بابەت: پێنج هەنگاو بۆ پاراستنی پێست لە وشکبوونەوە
ئامادەکردن: د. #شادیار حەمەلاو#
1- گرنگیدان بە بەکارهێنانی کرێمی شێدارکەرەوە بۆ جۆری پێستەکەت بەیانیان و ئێواران.
2- زۆر خواردنەوەی شەربەتی فرێش و سرووشتی.
3- پێویستە پێست بە ئاوی سارد بشۆرێت بۆ بەدووربوون لە وشکبوون و پارێزگاری کردن لە لاستیکێتی پێست.
4- دوورکەوتنەوە لە خواردنەوە گازیەکان.
5- گرنگیدان بە خواردنی سەوزە و میوە. [1]
Ev babet bi zimana (کوردیی ناوەڕاست) hatiye nvîsandin, klîk li aykona
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
bike ji bu vekirina vî babetî bi vî zimana ku pî hatiye nvîsandin!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Ev babet 339 car hatiye dîtin
Raya xwe li ser vî babetî binivîsin!