بنێشت سوودی تەندرووستی گرنگی هەیە بۆ جەستە، بەڵام پێویستە ئەو بنێشتەی دەیخۆیت بەبێ شەکر بێت، چونکە شەکر زیان بە تەندرووستی دەگەیەنیت، پێگەی (medical) چەند سوودێکی گرنگی بنێشتی بێشەکری بڵاوکردووەتەوە.
یەکەم: سەرنج زیاد دەکات و یادەوەری بەهێزدەکات، یارمەتیی مێشک دەدات ئۆکسجینی زیاتری پێبگات.
دووەم: سترێس و دڵەراوکێ کەمدەکاتەوە، هەستی ئارامبوونەوە بە جەستە دەبەخشێت.
سێیەم: ددانەکان دەپارێزێت و ڕێگری دەکات لە کلۆربوونی ددان.
چوارەم: دڵەکزێ کەمدەکاتەوە ئەگەر لەدوای ژەمەکان بخورێت.
پێنجەم: بۆنی دەم خۆشدەکات.
شەشەم: یارمەتیی کەسانی جگەرەکێش دەدات واز لە خواردنی جگەرە بهێنن.
حەوتەم: چارەسەری وشکی دەم دەکات.
هەشتەم: لەکاتی گەشتکردن ئازاری گوێ کەمدەکاتەوە.
نۆیەم: یارمەتیی کەمکردنەوەی کێشی جەستە دەدات. [1]
Kurdîpêdiya ne berpirsê naverokê vê tomarê ye, xwediyê/a tomarê berpirs e. Me bi mebesta arşîvkirinê tomar kiriye.
Ev babet bi zimana (کوردیی ناوەڕاست) hatiye nvîsandin, klîk li aykona
bike ji bu vekirina vî babetî bi vî zimana ku pî hatiye nvîsandin!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Ev babet 636 car hatiye dîtin
Raya xwe li ser vî babetî binivîsin!