پاش تەمەنی 30 ساڵی پێویستە خانمان زیاتر گرنگی بە تەندرووستیی خۆیان بدەن، بۆ نموونە، هەوڵ بدەن ڕۆژانە وەرزش بکەن. فشاری خوێن و چەوریی خوێن دوای تەمەنی 30 ساڵی پێویستی بە کۆنتڕۆڵی زیاتر هەیە و دەبێت ئەم حاڵەتانەش بەهەند وەربگرن.
دوای ئەم تەمەنە، پێویستە خانمان پشکنینی ساڵانە بۆ مەمک و منداڵدانیان بکەن، چونکە دوای 30 ساڵی ئەگەری زۆرە خانمان تووشی هەندێک نەخۆشیی ژنانە ببن.
لە کۆتاییدا دوور بکەونەوە لە جگەرەکێشان و زیاتر گرنگی بە پێستیان بدەن. [1]
Ev babet bi zimana (کوردیی ناوەڕاست) hatiye nvîsandin, klîk li aykona
bike ji bu vekirina vî babetî bi vî zimana ku pî hatiye nvîsandin!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Ev babet 394 car hatiye dîtin
Raya xwe li ser vî babetî binivîsin!