یەکێک لەو ڤیتامینە بەسوودانە، کە بە ڤیتامینی دژی پیری ناسراوە و وزەی مرۆڤیش زۆر دەکات، ڤیتامینی جۆری Cیە.
کاریگەرترین خۆراک، کە دەوڵەمەندە بە ئاستێکی زۆر ڤیتامینی C، بیبەری سوورە کە دژی خانەکانی پیری پێستە و پێست جوان و گەنج دەهێڵێتەوە.
یەکێکی دیکە لە سوودە گرنگەکانی بیبەری سوور، زیادبوونی ئاستی حەز و وزەی سێکسیی خانمان و پیاوانە، ئەگەر وزەی سێکسیت وەکوو پێویست نییە و کەمە، دەتوانێت ڕۆژانە کەڵک لەم خۆراکە تیژە بەسوودە وەربگری. [1]
Ev babet bi zimana (کوردیی ناوەڕاست) hatiye nvîsandin, klîk li aykona
bike ji bu vekirina vî babetî bi vî zimana ku pî hatiye nvîsandin!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Ev babet 298 car hatiye dîtin
Raya xwe li ser vî babetî binivîsin!