ڕاستە میوەکان کاریگەرییان هەیە لەسەر کەمکردنەوەی کێشی زۆری لەش، بەڵام هەندێک لە میوەکان لە ماوەیەکی کەمدا کێش زیاد دەکەن، بۆیە ئەگەر بەنیازی کەمکردنەوەی کێشی لەشتی، پێویستە پارێز بکەی لە خواردنی ئەو میوانەی کالۆڕییان زۆرە.
پسپۆڕانی خۆراک لە ماڵپەڕی فەرمیی (خۆراکی تەندرووست) ئاشکرای دەکەن: مۆز یەکێکە لەو میوانەی لە کاتی ڕێجیمکردن پێویستە پارێز لە خواردنیدا بکەی، چونکە مۆز دەوڵەمەندە بە ڕێژەیەکی زۆر کالسیۆم و پۆتاسیۆم و دەبێتە هۆی زیادبوونی کێش. [1]
Ev babet bi zimana (کوردیی ناوەڕاست) hatiye nvîsandin, klîk li aykona
bike ji bu vekirina vî babetî bi vî zimana ku pî hatiye nvîsandin!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Ev babet 350 car hatiye dîtin
Raya xwe li ser vî babetî binivîsin!