پسپۆڕانی خۆراک ئاشکرای دەکەن، لە ڕووەکی ئاڤاگادۆدا ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامینی جۆری E هەیە، ڤیتامینی جۆری E بۆ پیاوان زۆر بەسوودە، چونکە کاریگەریی هەیە لەسەر سپێرمەکان و جووڵە و خێرایی سپێرمەکان سەبارەت بە منداڵ خستنەوە.
بەگشتی ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ڤیتامینی جۆری E زۆرن، بەڵام ئاڤاگادۆ یەکێک لەو خواردنە ڕوووکییانەیە، کە ڕێژەیەکی زۆر لەم ڤیتامینەی تێدایە. [1]
Ev babet bi zimana (کوردیی ناوەڕاست) hatiye nvîsandin, klîk li aykona
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
bike ji bu vekirina vî babetî bi vî zimana ku pî hatiye nvîsandin!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Ev babet 274 car hatiye dîtin