کتېبخانە کتېبخانە
گېڵای

کوردیپێدیا گۆرەتەرین سەرچەمەی فرەزۋانیی پەی زانیارییە کورڎییا


ھۊرچنۍ گېڵای





ورڎ گېڵای      کیبۆردە


گېڵای
ورڎ گېڵای
کتېبخانە
نامۍ کورڎیۍ پەی زاڕۊڵا
کڕۆنۆلۆژیاو ڕۇداۋەکا
سەرچەمۍ
ۋەڵینە
گلېرۆکریێ بەکاربەری
چالاکیۍ
چنین گېڵۇ؟
ۋەڵاکریێ کوردیپێدیای
ڤیدیۆ
پۊلبەڼی، پېڕبەڼی
بابەتۍ ڕېکۆتییە!
تۊمارکەرڎەی بابەتۍ
تۊمارکەرڎەی بابەتۍ تازۍ
کېیاستەی ۋېنەی!
ڕاپەرسای
چنین دېیەی تۊ
پێۋەڼی
کوردیپێدیا چ جۊرە زانیاریېۋش پەنەۋازۍ ھەنۍ
ستانداردۍ
مەرجو بەکاربەرڎەی
چنینیی بابەتۍ
ئامرازۍ
چە بارەو ئېمە
ئەڕشیڤگەرۍ کوردیپێدیای
بابەتۍ چە بارەو ئېمە!
لینکو کوردیپێدیا دلۍ لینکا پەلیانەکەو وېتەنە بنیەرە
زېیاڎکەرڎەی / لابەرڎەی ئیمەیلی
ئامارو سەردانیکەرا
ئامارو بابەتۍ
فاڕەڕو فۆنتەکا
فاڕای ڕېکۆتو ڕۊژمارەکا
ۋشکنای ڕانۋیسی
زۋان و بنەزۋانو لاپەڕەکا
کیبۆردە
لینکۍ پەنەۋازۍ
زېیاڎکریاو کوردیپێدیای پەی گوگڵ کڕۆمی
کۇکیۍ/کۇکیز
زۋانۍ
کوردیی ناوەڕاست
کرمانجی - کوردیی سەروو
Kurmancî - Kurdîy Serû
هەورامی
Zazakî
English
Française
Deutsch
عربي
فارسی
Türkçe
Nederlands
Svenska
Español
Italiano
עברית
Pусский
Norsk
日本人
中国的
Հայերեն
Ελληνική
لەکی
Azərbaycanca
ھەژمارو من
چۇوەر-لۋای
بۇ بە ھامکارو شمە!
کڕېڵەۋاچۊ وېت ۋیرشېیېنە!
گېڵای تۊمارکەرڎەی بابەتۍ ئامرازۍ زۋانۍ ھەژمارو من
ورڎ گېڵای
کتېبخانە
نامۍ کورڎیۍ پەی زاڕۊڵا
کڕۆنۆلۆژیاو ڕۇداۋەکا
سەرچەمۍ
ۋەڵینە
گلېرۆکریێ بەکاربەری
چالاکیۍ
چنین گېڵۇ؟
ۋەڵاکریێ کوردیپێدیای
ڤیدیۆ
پۊلبەڼی، پېڕبەڼی
بابەتۍ ڕېکۆتییە!
تۊمارکەرڎەی بابەتۍ تازۍ
کېیاستەی ۋېنەی!
ڕاپەرسای
چنین دېیەی تۊ
پێۋەڼی
کوردیپێدیا چ جۊرە زانیاریېۋش پەنەۋازۍ ھەنۍ
ستانداردۍ
مەرجو بەکاربەرڎەی
چنینیی بابەتۍ
چە بارەو ئېمە
ئەڕشیڤگەرۍ کوردیپێدیای
بابەتۍ چە بارەو ئېمە!
لینکو کوردیپێدیا دلۍ لینکا پەلیانەکەو وېتەنە بنیەرە
زېیاڎکەرڎەی / لابەرڎەی ئیمەیلی
ئامارو سەردانیکەرا
ئامارو بابەتۍ
فاڕەڕو فۆنتەکا
فاڕای ڕېکۆتو ڕۊژمارەکا
ۋشکنای ڕانۋیسی
زۋان و بنەزۋانو لاپەڕەکا
کیبۆردە
لینکۍ پەنەۋازۍ
زېیاڎکریاو کوردیپێدیای پەی گوگڵ کڕۆمی
کۇکیۍ/کۇکیز
کوردیی ناوەڕاست
کرمانجی - کوردیی سەروو
Kurmancî - Kurdîy Serû
هەورامی
Zazakî
English
Française
Deutsch
عربي
فارسی
Türkçe
Nederlands
Svenska
Español
Italiano
עברית
Pусский
Norsk
日本人
中国的
Հայերեն
Ελληνική
لەکی
Azərbaycanca
چۇوەر-لۋای
بۇ بە ھامکارو شمە!
کڕېڵەۋاچۊ وېت ۋیرشېیېنە!
        
 kurdipedia.org 2008 - 2024
 چە بارەو ئېمە
 بابەتۍ ڕېکۆتییە!
 مەرجو بەکاربەرڎەی
 ئەڕشیڤگەرۍ کوردیپێدیای
 چنین دېیەی تۊ
 گلېرۆکریێ بەکاربەری
 کڕۆنۆلۆژیاو ڕۇداۋەکا
 چالاکیۍ - کوردیپێدیا
 یارڎی
تۊماری تازە
ژیواینامە
ئیسماعیل سابووری
05-07-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
عەباسی کەمەندی
22-06-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
شێخ عوسمان نەقشبەندی
26-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
محەمەد عارف جزیری
20-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
سەید ئەکابیری خامۆشی
17-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
سەفوەت
13-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
شێخ مستەفا تەختەیی
06-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
خان ئەڵماسی لوڕستانی
03-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
محەمەدی مەلا کەریم
02-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
ئەحمەدی خانی
26-04-2024
ئەسعەد ڕەشید
ئامارۍ
بابەتۍ 521,124
ۋېنۍ 105,362
کتېبۍ PDF 19,613
فایلی پەیوەڼیدار 98,322
ڤیدیۆ 1,417
کتېبخانە
تۊرەکە پەڕ ساۋەکە
کوڵەباس
هۊرگېڵنی کورڎی-هۆرامی پەی ک...
ژیواینامە
خورشید خانمەی داواشی
ژیواینامە
محەمەد عارف جزیری
کوڵەباس
ئاسکێوە دلیٛو تەویلەو هەران...
ڕێجیمی وەرزی زستان و کۆتایی پایز
کوردیپێدیا و ھامکاریش، ھەردەم یارڎیدەرۍ با پەی وانیارا زانکۊکا و وەنەی باڵای پەی بەدەسئاۋرڎەی سەرچەمەی پەنەۋازیای!
پېڕە: کوڵەباس | زۋانو بابەتۍ: کوردیی ناوەڕاست
ھامبەشیکەرڎەی
Facebook0
Twitter0
Telegram0
LinkedIn0
WhatsApp0
Viber0
SMS0
Facebook Messenger0
E-Mail0
Copy Link0
ھۊرسەنگنای تۊماری
نایاب
فرە خاسە
خاسە
خرابە نېیەنە
خرابە
ۋزەش دلۍ ڕیزبەڼیی گلېرۆکریێکاو وېم
پەیلۋاو وېت چە بارەو ئی بابەتۍ بنۋیسە!
ۋەڵینەو دەستکاریی بابەتۍ
Metadata
RSS
چە گوگڵ پەی ۋېنە پەیۋەستا بە بابەتۍ دەسنیشانکریێ گېڵە
چە گوگڵ پەی بابەتۍ دەسنیشانکریێ گېڵە!
Kurmancî - Kurdîy Serû0
English0
عربي0
فارسی0
Türkçe0
עברית0
Deutsch0
Español0
Française0
Italiano0
Nederlands0
Svenska0
Ελληνική0
Azərbaycanca0
Fins0
Norsk0
Pусский0
Հայերեն0
中国的0
日本人0

ڕێجیمی وەرزی زستان و کۆتایی پایز

ڕێجیمی وەرزی زستان و کۆتایی پایز
ناونیشان: ڕێجیمی وەرزی زستان و کۆتایی پایز
ئامادەکردن: د. #کامەران ژاژڵەیی#

$یەکەم ڕۆژ:$
بەیانی:
1 نانی تیری + دوو هێلکەی کوڵاو + (1 کوپ چا)
نیوەڕۆ:
1 قاپ زەڵاتە + یەک قاپ شلەی کولەکە یا باینجان یا فاسۆلیای سەوز
ئێوارە:
1 قاپ زەڵاتە + دوو شیش گۆشتی برژاو + 2 شیش تەماتەی برژاو
$دووەم ڕۆژ:$
بەیانی:
1 قاپ ماست (بێ سەرتوێژ) + (1 کوپ چا)
نیوەڕۆ:
دوو سێوی سەوز
ئێوارە:
1 قاپ زەڵاتە + یەک قاپ نۆکاو + دوو نانی تیری
$سێەم ڕۆژ:$
بەیانی:
دوو پەنیری سێگۆشە + 1 کووپ چا
نیوەڕۆ:
1 قاپ زەڵاتە + 12 کەوچک برنج + 1 قاپ شلەی باینجان یان کولەکە
ئێوارە:
1 قاپ زەڵاتە + 1 قاپ پاقلەی کوڵاو
$چوارەم ڕۆژ:$
بەیانی:
یەک هێلکەی کوڵاو + نیو نانی تیری + (1 کوپ چا)
نیوەڕۆ:
1 قاپ زەڵاتە + دوو شیش سینگی مریشکی برژاو + دوو شیش تەماتەی برژاو
ئێوارە:
1 قاپ زەڵاتە + ا قاپ تەماتەی سوورەکراو + نیو نانی تیری
$پێنجەم ڕۆژ:$
بەیانی:
شەش گوێز یا هەشت دەنک بادام + (1 کوپ چا)
نیوەڕۆ:
دوو پڕتەقاڵ یا لالەنگی یا سێ خەیار
ئێوارە:
1 قاپ زەڵاتە + ماسی برژاو
$شەشەم ڕۆژ:$
بەیانی:
1 نانی تیری + 1 قاپ ماست (بێ سەرتوێژ) + (1 کوپ چا)
نیوەڕۆ:
1 قاپ زەڵاتە + هەشت کەوچک برنج و شلەی سادە
ئێوارە:
1 قاپ زەڵاتە + نیو قاپ پاقلەی کوڵاو
$حەوتەم ڕۆژ:$
بەیانی:
1 نانی تیری + دوو هێلکەڕۆن یا هێلکەی کوڵاو + (1 کوپ چا)
نیوەڕۆ:
1 قاپ زەڵاتە + دوو شیش سینگ یا گۆشتی برژاو + ا شیش تەماتەی برژاو
ئێوارە:
1 قاپ زەڵاتە + ا قاپ نیسکێنە
$پێویستە ئەم خاڵانەش جێ بە جێ بکرێت لەگەڵ ئەم ڕێجێمەدا:$
1- ڕۆژانە سێ جار میوە بخورێت: کاتژمێر (10 ی بەیانی) و (3 ی عەسر) و (9ی شەو): هەر جارەی میوەکە بەقەت قەباری ناوی دەستی مرۆڤەکە: سێو، پرتەقاڵ، هەرمێ، کێوی یان دوو خەیار، هەروەها لە کاتی برسیەتی یا بێهێزی یا گێژ بوون میوەیەکی تر بخورێت
2- ڕۆژانە 12 پەرداخ ئاو یان زۆرتر بخۆرەوە لەنێوان ژەمەکان و خواردنەوە یەک یان دوو پەرداخ ئاو نیو کاتژمێر پێش ژەمی خۆراک.
3- ئەگەر لەنێوان ژەمەکان برسیت بوو: بۆت هەیە میوە یا سەوزە بخوێت.
4- نابێت ئەم خوارنانەی خوارەوە بە هیچ جۆریک بخۆیت:
هەموو جۆرە شیرینیەک:پاقلاوە، برمە، لوقمەقازی، کێک، پسکیت، نوقوڵ، نەستەلە، کاستەر، محەلەبی.
ساردەمەنی یەکان:ئاسکرێم، چلوورە، مۆتا، دۆندرمە، فالوودە.
بیبسی، کۆلا، فانتا، سێفن، شەربەت، چپس.
5- بە هێواشی نان بخۆ، هەرکاتێک شتێکی زیاترت خوارد: بۆ ماوەی 15 دەقیقە وەرزش بکە.
6- شەوان پێویستە پێش کاتژمێر یانزە بخەویت، زوو هەستان و خواردنی نانی بەیانی پێش کاتژمێر هەشتی و چارەکی بەیانی.
7- ئەنجامدانی وەرزش بە شێوەیەکی بەردەوام: ڕۆژانە بۆ ماوەی نیو کاتژمێر یان زیاتر: ئەگەر ڕۆژێ بۆت نەکرا؛ ڕۆژی دواتر دوو ئەوندە بکە، هەروەها هەموو هەفتەیەک ماوەی یەک چارەک ڕۆژانە زیاتری بکە.
8- لە میوەکان: مۆز و خورما مەخۆ.
9- خواردنەوەی چا و قاوە ڕێگە پێدراوە بە مەرجێک بێ شەکر یان کەم شەکر بێت، شەوان دوای کاتژمێر هەشت و نیو مەیانخۆرەوە.
10- پێویستە زەڵاتە (10 - 15 دەقیقە) پێش ژەمەکان بخورێت، زەیت و مایۆنیزی تێ نەکرێت، بۆت هەموو جۆرە سەوزەیەکی تێ بکەیت لەگەڵ لیمۆ و نارنج و سندی یان سرکە.
11- ئەتوانیت بۆ ماوەی چوار هەفتە بەکاری بهێنت.
12- ئەوانەی ژەمی بەیانی ناخۆن لانی کەم سێوێک یا پڕتەقاڵێک بخۆن، هەروەها دەکرێت لە بری ژەمی نیوەڕۆ میوەیەک یا پیاڵەیەک بادەم بخورێت، هەروەها ژەمی نیوەڕۆ و ئێوارەش دەتوانرێت لە بری یەک بخورێن.
13- لە بری گۆشتی برژاو یا سینگی برژاو دەتوانرێت بە کوڵاوی بخورێن. [1]
ئی بابەتۍ بە زۋانی (کوردیی ناوەڕاست) نۋیسیێنە، پەی ئەۋەکەرڎەی بابەتەکۍ بە زۋانېۋ کە نۋیسێنە، سەرو ئایکۆنو ی کلیک کەرە!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
ئی بابەتۍ 522 جارۍ ۋینیێنە
ھاشتاگ
سەرچەمۍ
بابەتۍ پەیۋەڼدریێ: 10
پېڕە: کوڵەباس
زۋانو بابەتۍ: کوردیی ناوەڕاست
جۊرو بەڵگەنامەی: زۋانی یەکەم
جۊرو ۋەڵاکەرڎەی: دیجیتاڵ
وڵات - هەرېم: پانیشتو کورڎەسانی
کتېب - کوڵەباس: پزشکیی - تەندرۊسیی
تایبەتمەڼییۍ تەکنیکیۍ
چنینیی بابەتۍ: 99%
99%
ئی بابەتۍ جە لایەنو: ( ڕۆژگار کەرکووکی )یۆ جە: 11-12-2022 تۊمارەکریێنە
ئی بابەتۍ چە لایەنو: ( زریان عەلی ) چە: 12-12-2022 پۊرەلۋای کریێنە و ئازاڎە کریێنە
ئی بابەتۍ پەی دمایین جاری جە لایەنو:( زریان عەلی )یۆ جە:11-12-2022 خاستەرە کریێنە
لینکو بابەتۍ
ئی بابەتۍ 522 جارۍ ۋینیێنە
کوردیپێدیا گۆرەتەرین سەرچەمەی فرەزۋانیی پەی زانیارییە کورڎییا
ژیواینامە
شێخ عوسمان نەقشبەندی
کتېبخانە
یاڎو پەنجا ساڵەو سەرکۆتەو ژڵېوەو ئاپۆیینە
کتېبخانە
گیٛجاوەو ژیوای
کتېبخانە
تۊرەکە پەڕ ساۋەکە
ژیواینامە
ئیسماعیل سابووری
کوڵەباس
قەڵاڕۊچن (1)
کتېبخانە
مەولە
کوڵەباس
تاویایۆ پەی مەنەیۆ
کوڵەباس
دژو گۊشەگیری، کۊشایی مېیاڼەتەوەیی پەنەوازا
کوڵەباس
هۊرچنیەی
ژیواینامە
سەید ئەکابیری خامۆشی
ژیواینامە
عەباسی کەمەندی
کوڵەباس
تەختو بەڵقیسۍ و تەختە قەرەچی و تەختۆ چېڕا
کتېبخانە
ڕۊژماری هۆرامی (8)
ژیواینامە
محەمەد عارف جزیری
ژیواینامە
خورشید خانمەی داواشی

تازەکی
کتېبخانە
تۊرەکە پەڕ ساۋەکە
03-12-2022
ئاکۆ مارانی
تۊرەکە پەڕ ساۋەکە
کوڵەباس
هۊرگېڵنی کورڎی-هۆرامی پەی کورڎی-سۆرانی
14-12-2023
ئەسعەد ڕەشید
هۊرگېڵنی کورڎی-هۆرامی پەی کورڎی-سۆرانی
ژیواینامە
خورشید خانمەی داواشی
15-01-2024
ئەسعەد ڕەشید
خورشید خانمەی داواشی
ژیواینامە
محەمەد عارف جزیری
20-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
محەمەد عارف جزیری
کوڵەباس
ئاسکێوە دلیٛو تەویلەو هەرانە (1)
18-06-2024
ئەسعەد ڕەشید
ئاسکێوە دلیٛو تەویلەو هەرانە (1)
تۊماری تازە
ژیواینامە
ئیسماعیل سابووری
05-07-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
عەباسی کەمەندی
22-06-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
شێخ عوسمان نەقشبەندی
26-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
محەمەد عارف جزیری
20-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
سەید ئەکابیری خامۆشی
17-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
سەفوەت
13-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
شێخ مستەفا تەختەیی
06-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
خان ئەڵماسی لوڕستانی
03-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
محەمەدی مەلا کەریم
02-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
ئەحمەدی خانی
26-04-2024
ئەسعەد ڕەشید
ئامارۍ
بابەتۍ 521,124
ۋېنۍ 105,362
کتېبۍ PDF 19,613
فایلی پەیوەڼیدار 98,322
ڤیدیۆ 1,417
کوردیپێدیا گۆرەتەرین سەرچەمەی فرەزۋانیی پەی زانیارییە کورڎییا
ژیواینامە
شێخ عوسمان نەقشبەندی
کتېبخانە
یاڎو پەنجا ساڵەو سەرکۆتەو ژڵېوەو ئاپۆیینە
کتېبخانە
گیٛجاوەو ژیوای
کتېبخانە
تۊرەکە پەڕ ساۋەکە
ژیواینامە
ئیسماعیل سابووری
کوڵەباس
قەڵاڕۊچن (1)
کتېبخانە
مەولە
کوڵەباس
تاویایۆ پەی مەنەیۆ
کوڵەباس
دژو گۊشەگیری، کۊشایی مېیاڼەتەوەیی پەنەوازا
کوڵەباس
هۊرچنیەی
ژیواینامە
سەید ئەکابیری خامۆشی
ژیواینامە
عەباسی کەمەندی
کوڵەباس
تەختو بەڵقیسۍ و تەختە قەرەچی و تەختۆ چېڕا
کتېبخانە
ڕۊژماری هۆرامی (8)
ژیواینامە
محەمەد عارف جزیری
ژیواینامە
خورشید خانمەی داواشی
بۊخچۍ
ۋاچۍ و دەسەۋاچۍ - وڵات - هەرېم - پانیشتو کورڎەسانی ۋاچۍ و دەسەۋاچۍ - وڵات - هەرېم - وەرکۆتو کورڎەسانی ۋاچۍ و دەسەۋاچۍ - زۋان - بنەزۋان - ھۆرامی (کرمانجیی گۊرانی)

Kurdipedia.org (2008 - 2024) version: 15.67
| پێۋەڼی | CSS3 | HTML5

| کاتو وەشکەرڎەی لاپەڕەی: 0.406 چرکە(چرکۍ)!