کتېبخانە کتېبخانە
گېڵای

کوردیپێدیا گۆرەتەرین سەرچەمەی فرەزۋانیی پەی زانیارییە کورڎییا


ھۊرچنۍ گېڵای





ورڎ گېڵای      کیبۆردە


گېڵای
ورڎ گېڵای
کتېبخانە
نامۍ کورڎیۍ پەی زاڕۊڵا
کڕۆنۆلۆژیاو ڕۇداۋەکا
سەرچەمۍ
ۋەڵینە
گلېرۆکریێ بەکاربەری
چالاکیۍ
چنین گېڵۇ؟
ۋەڵاکریێ کوردیپێدیای
ڤیدیۆ
پۊلبەڼی، پېڕبەڼی
بابەتۍ ڕېکۆتییە!
تۊمارکەرڎەی بابەتۍ
تۊمارکەرڎەی بابەتۍ تازۍ
کېیاستەی ۋېنەی!
ڕاپەرسای
چنین دېیەی تۊ
پێۋەڼی
کوردیپێدیا چ جۊرە زانیاریېۋش پەنەۋازۍ ھەنۍ
ستانداردۍ
مەرجو بەکاربەرڎەی
چنینیی بابەتۍ
ئامرازۍ
چە بارەو ئېمە
ئەڕشیڤگەرۍ کوردیپێدیای
بابەتۍ چە بارەو ئېمە!
لینکو کوردیپێدیا دلۍ لینکا پەلیانەکەو وېتەنە بنیەرە
زېیاڎکەرڎەی / لابەرڎەی ئیمەیلی
ئامارو سەردانیکەرا
ئامارو بابەتۍ
فاڕەڕو فۆنتەکا
فاڕای ڕېکۆتو ڕۊژمارەکا
ۋشکنای ڕانۋیسی
زۋان و بنەزۋانو لاپەڕەکا
کیبۆردە
لینکۍ پەنەۋازۍ
زېیاڎکریاو کوردیپێدیای پەی گوگڵ کڕۆمی
کۇکیۍ/کۇکیز
زۋانۍ
کوردیی ناوەڕاست
کرمانجی - کوردیی سەروو
Kurmancî - Kurdîy Serû
هەورامی
Zazakî
English
Française
Deutsch
عربي
فارسی
Türkçe
Nederlands
Svenska
Español
Italiano
עברית
Pусский
Norsk
日本人
中国的
Հայերեն
Ελληνική
لەکی
Azərbaycanca
ھەژمارو من
چۇوەر-لۋای
بۇ بە ھامکارو شمە!
کڕېڵەۋاچۊ وېت ۋیرشېیېنە!
گېڵای تۊمارکەرڎەی بابەتۍ ئامرازۍ زۋانۍ ھەژمارو من
ورڎ گېڵای
کتېبخانە
نامۍ کورڎیۍ پەی زاڕۊڵا
کڕۆنۆلۆژیاو ڕۇداۋەکا
سەرچەمۍ
ۋەڵینە
گلېرۆکریێ بەکاربەری
چالاکیۍ
چنین گېڵۇ؟
ۋەڵاکریێ کوردیپێدیای
ڤیدیۆ
پۊلبەڼی، پېڕبەڼی
بابەتۍ ڕېکۆتییە!
تۊمارکەرڎەی بابەتۍ تازۍ
کېیاستەی ۋېنەی!
ڕاپەرسای
چنین دېیەی تۊ
پێۋەڼی
کوردیپێدیا چ جۊرە زانیاریېۋش پەنەۋازۍ ھەنۍ
ستانداردۍ
مەرجو بەکاربەرڎەی
چنینیی بابەتۍ
چە بارەو ئېمە
ئەڕشیڤگەرۍ کوردیپێدیای
بابەتۍ چە بارەو ئېمە!
لینکو کوردیپێدیا دلۍ لینکا پەلیانەکەو وېتەنە بنیەرە
زېیاڎکەرڎەی / لابەرڎەی ئیمەیلی
ئامارو سەردانیکەرا
ئامارو بابەتۍ
فاڕەڕو فۆنتەکا
فاڕای ڕېکۆتو ڕۊژمارەکا
ۋشکنای ڕانۋیسی
زۋان و بنەزۋانو لاپەڕەکا
کیبۆردە
لینکۍ پەنەۋازۍ
زېیاڎکریاو کوردیپێدیای پەی گوگڵ کڕۆمی
کۇکیۍ/کۇکیز
کوردیی ناوەڕاست
کرمانجی - کوردیی سەروو
Kurmancî - Kurdîy Serû
هەورامی
Zazakî
English
Française
Deutsch
عربي
فارسی
Türkçe
Nederlands
Svenska
Español
Italiano
עברית
Pусский
Norsk
日本人
中国的
Հայերեն
Ελληνική
لەکی
Azərbaycanca
چۇوەر-لۋای
بۇ بە ھامکارو شمە!
کڕېڵەۋاچۊ وېت ۋیرشېیېنە!
        
 kurdipedia.org 2008 - 2024
 چە بارەو ئېمە
 بابەتۍ ڕېکۆتییە!
 مەرجو بەکاربەرڎەی
 ئەڕشیڤگەرۍ کوردیپێدیای
 چنین دېیەی تۊ
 گلېرۆکریێ بەکاربەری
 کڕۆنۆلۆژیاو ڕۇداۋەکا
 چالاکیۍ - کوردیپێدیا
 یارڎی
تۊماری تازە
ژیواینامە
ئیسماعیل سابووری
05-07-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
عەباسی کەمەندی
22-06-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
شێخ عوسمان نەقشبەندی
26-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
محەمەد عارف جزیری
20-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
سەید ئەکابیری خامۆشی
17-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
سەفوەت
13-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
شێخ مستەفا تەختەیی
06-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
خان ئەڵماسی لوڕستانی
03-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
محەمەدی مەلا کەریم
02-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
ئەحمەدی خانی
26-04-2024
ئەسعەد ڕەشید
ئامارۍ
بابەتۍ 521,126
ۋېنۍ 105,363
کتېبۍ PDF 19,613
فایلی پەیوەڼیدار 98,335
ڤیدیۆ 1,417
کتېبخانە
تۊرەکە پەڕ ساۋەکە
کوڵەباس
هۊرگېڵنی کورڎی-هۆرامی پەی ک...
ژیواینامە
خورشید خانمەی داواشی
ژیواینامە
محەمەد عارف جزیری
کوڵەباس
ئاسکێوە دلیٛو تەویلەو هەران...
ڕێجیمی لیمۆ بۆ کێش دابەزاندن بە خێرایی
کوردیپێدیا، (مافو دەسیاۋای بە زانیاری گرڎینەیی) پەی گرڎ کەسېۋی کورڎی دەسەبەر کەرۊ!
پېڕە: کوڵەباس | زۋانو بابەتۍ: کوردیی ناوەڕاست
ھامبەشیکەرڎەی
Facebook0
Twitter0
Telegram0
LinkedIn0
WhatsApp0
Viber0
SMS0
Facebook Messenger0
E-Mail0
Copy Link0
ھۊرسەنگنای تۊماری
نایاب
فرە خاسە
خاسە
خرابە نېیەنە
خرابە
ۋزەش دلۍ ڕیزبەڼیی گلېرۆکریێکاو وېم
پەیلۋاو وېت چە بارەو ئی بابەتۍ بنۋیسە!
ۋەڵینەو دەستکاریی بابەتۍ
Metadata
RSS
چە گوگڵ پەی ۋېنە پەیۋەستا بە بابەتۍ دەسنیشانکریێ گېڵە
چە گوگڵ پەی بابەتۍ دەسنیشانکریێ گېڵە!
Kurmancî - Kurdîy Serû0
English0
عربي0
فارسی0
Türkçe0
עברית0
Deutsch0
Español0
Française0
Italiano0
Nederlands0
Svenska0
Ελληνική0
Azərbaycanca0
Fins0
Norsk0
Pусский0
Հայերեն0
中国的0
日本人0

ڕێجیمی لیمۆ بۆ کێش دابەزاندن بە خێرایی

ڕێجیمی لیمۆ بۆ کێش دابەزاندن بە خێرایی
ناونیشانی بابەت: ڕێجیمی لیمۆ بۆ کێش دابەزاندن بە خێرایی
ئامادەکردن: د. #کامەران ژاژڵەیی#

ڕێجیمی لیمۆ یەکێکە لەو ڕێجیمانەی لەم ساڵانەی ڕابردوودا بەکاردەهێنرێت بۆدابەزاندنی کێش بە خێرایی و لە جیهان بەیەکێک لە ڕێجیمە سەرکەوتووەکان دادەنرێت. بێرۆکەی ڕێجیمەکە بریتی یە لە بەکارهێنانی گیراوەیەک کە پێکهاتووە لە لیمۆ و نەعنا و بیبەری سووری توند لەگەڵ کەمکردنەوەی بڕی خۆراک و ئەنجام دانی وەرزش ڕۆژانە.
چۆنیەتی ئامادەکردنی گیراوەکە: دوو لێمو بە توێکڵەوە + (سێ چڵ نەعنا یان ڕیحانە یان کەموون) + دوو بیبەری سووری توند؛ قاش قاش بکرێن لەگەڵ نیو پیاڵە ئاوی شلەتێن (یان گەرم) بۆ ماوەی (3 - 4 خولەک) بدرێت لە عەسارە و یەکسەر بخورێتەوە یەک کاتژمێر پێش ژەمە سەرەکیەکان و یەک کاتژمێر پاش ژەمە سەرەکیەکان ڕۆژانە شەش جار.
$ئەم گیراوەیە بێ پاپەند بوون بە ڕیجێمەکەوە کاریگەری زۆر کەمە یان کاتیە؟$
- تەنیا بۆ ماوەی دوو هەفتە بەکاردێت: دواتر پێویستە پزیشک بیگۆڕێت بۆ بەرنامەیەکی تر.
- ئەو کەسانەی کێشەی دڵەکزێ و ئازاری گەدە و سووتانەوە و هەوکردنی قورحەی گەدە و دوانزەگرێ و سوورێنچک و بەردی گورچیلە و نەخۆشی شەقیقەیان هەیە نابێت بێ سەرپەرشتی پزیشک بەکاری بێنن.
- پێویستە هێلکە و شیر و بەرهەمەکانی شیر نەخورێت کاتی ڕیجێمەکە.
- ئەو کەسانەی کەمی ئاسن و ڤیتامینەکانیان هەیە پێویستە بە شێوەی حەپ و دەرمان وەری بگرن.
$یەکەم ڕۆژ:$
بەیانى:
نیو نانی تیری + دوو گوێز + 1 زەیتوون + (1 ‌کوپ چا)
نیوەڕۆ:
1 قاپ زەڵاتە + 1 پەتاتەی کوڵاو + یەک نانی تیری
ئێوارە:
1 قاپ زەڵاتە + ا قاپ تەماتەی سوورەکراو + نیو نانی تیری
$دووەم ڕۆژ:$
بەیانى:
1 نانی تیری + دوو کەوچکی چێشت هەنگووین + 1 زەیتوون + (1 ‌کوپ چا)
نیوەڕۆ:
1 قاپ زەڵاتە + 1 قاپ لۆبیا + نیو نانی تیری
ئێوارە:
1 قاپ زەڵاتە + یەک شیش سینگی برژاو + نیو نانی تیری + (1 ‌کوپ چا)
$سێەم ڕۆژ:$
بەیانى:
1 نانی تیری + دوو گوێز + 1 زەیتوون + (1 ‌کوپ چا)
نیوەڕۆ:
1 قاپ زەڵاتە + 10 کەوچک برنج + 1 قاپ شلەى باینجان یان فاسۆلیاى سەوز یان کولەکە یان بامیە
ئێوارە:
1 قاپ زەڵاتە + 1 قاپ تەماتەی سوورەکراو + نیو نانی تیری + (1 ‌کوپ چا)
$چوارەم ڕۆژ:$
بەیانى:
1 نانی تیری + نیو قاپ نیسک + 1 زەیتوون + (1 ‌کوپ چا)
نیوەڕۆ:
1 قاپ زەڵاتە + 1 شیش سینگى مریشکى بر‌ژاو + 1 شیش تەماتەی بر‌ژاو + نیو نانی تیری
ئێوارە:
1 قاپ زەڵاتە + ا قاپ تەماتەی سوورەکراو + نیو نانی تیری
$پێنجەم ڕۆژ:$
بەیانى:
1 نانی تیری + دوو کەوچکی چێشت هەنگووین + 1 زەیتوون + (1 ‌کوپ چا)
نیوەڕۆ:
1 قاپ زەڵاتە + 1 قاپ ساوەر + نیو نانی تیری
- ئێوارە:
1 قاپ زەڵاتە + 1 پەتاتەی کوڵاو + نیو نانی تیری + (1 ‌کوپ چا)
$شەشەم ڕۆژ:$
بەیانى:
1 نانی تیری + 2 گوێز + 1 زەیتوون + (1 ‌کوپ چا)
نیوەڕۆ:
1 قاپ زەڵاتە + 1 قاپ شلەى باینجان یان فاسۆلیاى سەوز یان کولەکە یان بامیە + 1 نانی تیری
ئێوارە:
1 قاپ زەڵاتە + 1شیش سینگی برژاو + 1 شیش تەماتەی بر‌ژاو + 1 نانی تیری + (1 ‌کوپ چا)
$حەوتەم ڕۆژ:$
بەیانى:
1 نانی تیری + دوو کەوچکی چێشت هەنگووین + 1 زەیتوون + (1 ‌کوپ چا)
نیوەڕۆ:
1 قاپ زەڵاتە + 1 قاپ نۆکی کوڵاو + نیو نانی تیری
ئێوارە:
1 قاپ زەڵاتە + ا قاپ تەماتەی سوورەکراو + نیو نانی تیری
$پێویستە ئەم خاڵانەش جێ بە جێ بکرێت لەگەڵ ئەم ڕێجێمەدا:$
1- ڕۆژانە سێ جار میوە بخورێت: کاتژمێر (10ی بەیانی) و (3ی عەسر) و (9ی شەو) هەر جارەی میوەکە بەقەت قەباری ناوی دەستی مرۆڤەکە: باشترین میوە یەک هەرمێ ، دوو هەنجیر ، یەک قۆخ ، سێ قاش کاڵەک ، یەک قاش شووتی ، یەک کێوی ، یەک سێو ، یەک پرتەقاڵ؛ ترۆزی و خەیار چەندی لێ بخورێت ڕێگە پێدراوە.
2- ڕِۆژانە 12 پەرداخ ئاو یان زۆرتر بخۆرەوە لەنێوان ژەمەکان و خواردنەوە یەک یان دوو پەرداخ ئاو نیو کاتژمێر پێش ژەمی خۆراک.
3- ئەگەر لە‌ نێوان ژەمەکان برسیت بوو: بۆت هەیە میوە یا سەوزە بخوێت.
4- نابێت ئەم خوارنانەى خوارەوە بە هیچ جۆریک بخۆیت:
هەموو جۆرە شیرینیەک:پاقلاوە، برمە ، لوقمەقازى ، کێک ، پسکیت ، نوقوڵ ، نەستەلە ، کاستەر، محەلەبى.
ساردەمەنى یەکان: ئایسکرێم، چلوورە ، مۆتا، دۆندرمە ، فالوودە.
بیبسى، کۆلا ، فانتا ، سێفن، شەربەت ، چپس.
5- بە هێواشى نان بخۆ ، هەرکاتێک شتێکى زیاترت خوارد: بۆ ماوەى 15 دەقیقە وەرزش بکە.
6- شەوان پێویستە پێش کاتژمێر یانزە و نیو بخەویت ، زوو هەستان و خواردنی نانی بەیانی پێش کاتژمێر هەشت و نیوی بەیانی.
7- ئەنجامدانی وەرزش بە شێوەیەکی بەردەوام: ڕۆژانە بۆ ماوەی نیو کاتژمێر یان زیاتر: ئەگەر ڕۆژێ بۆت نەکرا؛ ڕۆژی دواتر دوو ئەوندە بکە ، هەروەها هەموو هەفتەیەک ماوەی یەک چارەک ڕۆژانە زیاتری بکە.
8- لە میوەکان: مۆز و خورما مەخۆ.
9- خواردنەوەی چا و قاوە ڕێگە پێدراوە بە مەرجێک بێ شەکر یان کەم شەکر بێت ، شەوان دوای کاتژمێر هەشت و نیو مەیانخۆرەوە.
10- پێویستە زەڵاتە (10 - 15 دەقیقە) پێش ژەمەکان بخورێت ، زەیت و ماێونیزی تێ نەکرێت ، بۆت هەموو جۆرە سەوزەیەکی تێ بکەیت لەگەڵ لیمۆ و نارنج و سندی یان سرکە.
11- ئەتوانیت هەفتەی دووجار لە جیاتی ژەمی نیوەڕو یان ئێوارە ماسی برژاو بخوێت لەگەڵ یەک قاپ زەڵاتە. [1]
ئی بابەتۍ بە زۋانی (کوردیی ناوەڕاست) نۋیسیێنە، پەی ئەۋەکەرڎەی بابەتەکۍ بە زۋانېۋ کە نۋیسێنە، سەرو ئایکۆنو ی کلیک کەرە!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
ئی بابەتۍ 350 جارۍ ۋینیێنە
ھاشتاگ
سەرچەمۍ
بابەتۍ پەیۋەڼدریێ: 11
پېڕە: کوڵەباس
زۋانو بابەتۍ: کوردیی ناوەڕاست
جۊرو بەڵگەنامەی: زۋانی یەکەم
جۊرو ۋەڵاکەرڎەی: دیجیتاڵ
وڵات - هەرېم: پانیشتو کورڎەسانی
کتېب - کوڵەباس: پزشکیی - تەندرۊسیی
تایبەتمەڼییۍ تەکنیکیۍ
چنینیی بابەتۍ: 99%
99%
ئی بابەتۍ جە لایەنو: ( ڕۆژگار کەرکووکی )یۆ جە: 13-01-2023 تۊمارەکریێنە
ئی بابەتۍ چە لایەنو: ( شادی ئاکۆیی ) چە: 13-01-2023 پۊرەلۋای کریێنە و ئازاڎە کریێنە
ئی بابەتۍ پەی دمایین جاری جە لایەنو:( شادی ئاکۆیی )یۆ جە:13-01-2023 خاستەرە کریێنە
لینکو بابەتۍ
ئی بابەتۍ 350 جارۍ ۋینیێنە
کوردیپێدیا گۆرەتەرین سەرچەمەی فرەزۋانیی پەی زانیارییە کورڎییا
ژیواینامە
محەمەد عارف جزیری
کوڵەباس
قەڵاڕۊچن (1)
ژیواینامە
سەید ئەکابیری خامۆشی
ژیواینامە
ئیسماعیل سابووری
کوڵەباس
دژو گۊشەگیری، کۊشایی مېیاڼەتەوەیی پەنەوازا
کتېبخانە
گیٛجاوەو ژیوای
کوڵەباس
هۊرچنیەی
ژیواینامە
خورشید خانمەی داواشی
ژیواینامە
عەباسی کەمەندی
کتېبخانە
تۊرەکە پەڕ ساۋەکە
کوڵەباس
تەختو بەڵقیسۍ و تەختە قەرەچی و تەختۆ چېڕا
کتېبخانە
مەولە
ژیواینامە
شێخ عوسمان نەقشبەندی
کتېبخانە
ڕۊژماری هۆرامی (8)
کتېبخانە
یاڎو پەنجا ساڵەو سەرکۆتەو ژڵېوەو ئاپۆیینە
کوڵەباس
تاویایۆ پەی مەنەیۆ

تازەکی
کتېبخانە
تۊرەکە پەڕ ساۋەکە
03-12-2022
ئاکۆ مارانی
تۊرەکە پەڕ ساۋەکە
کوڵەباس
هۊرگېڵنی کورڎی-هۆرامی پەی کورڎی-سۆرانی
14-12-2023
ئەسعەد ڕەشید
هۊرگېڵنی کورڎی-هۆرامی پەی کورڎی-سۆرانی
ژیواینامە
خورشید خانمەی داواشی
15-01-2024
ئەسعەد ڕەشید
خورشید خانمەی داواشی
ژیواینامە
محەمەد عارف جزیری
20-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
محەمەد عارف جزیری
کوڵەباس
ئاسکێوە دلیٛو تەویلەو هەرانە (1)
18-06-2024
ئەسعەد ڕەشید
ئاسکێوە دلیٛو تەویلەو هەرانە (1)
تۊماری تازە
ژیواینامە
ئیسماعیل سابووری
05-07-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
عەباسی کەمەندی
22-06-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
شێخ عوسمان نەقشبەندی
26-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
محەمەد عارف جزیری
20-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
سەید ئەکابیری خامۆشی
17-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
سەفوەت
13-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
شێخ مستەفا تەختەیی
06-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
خان ئەڵماسی لوڕستانی
03-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
محەمەدی مەلا کەریم
02-05-2024
ئەسعەد ڕەشید
ژیواینامە
ئەحمەدی خانی
26-04-2024
ئەسعەد ڕەشید
ئامارۍ
بابەتۍ 521,126
ۋېنۍ 105,363
کتېبۍ PDF 19,613
فایلی پەیوەڼیدار 98,335
ڤیدیۆ 1,417
کوردیپێدیا گۆرەتەرین سەرچەمەی فرەزۋانیی پەی زانیارییە کورڎییا
ژیواینامە
محەمەد عارف جزیری
کوڵەباس
قەڵاڕۊچن (1)
ژیواینامە
سەید ئەکابیری خامۆشی
ژیواینامە
ئیسماعیل سابووری
کوڵەباس
دژو گۊشەگیری، کۊشایی مېیاڼەتەوەیی پەنەوازا
کتېبخانە
گیٛجاوەو ژیوای
کوڵەباس
هۊرچنیەی
ژیواینامە
خورشید خانمەی داواشی
ژیواینامە
عەباسی کەمەندی
کتېبخانە
تۊرەکە پەڕ ساۋەکە
کوڵەباس
تەختو بەڵقیسۍ و تەختە قەرەچی و تەختۆ چېڕا
کتېبخانە
مەولە
ژیواینامە
شێخ عوسمان نەقشبەندی
کتېبخانە
ڕۊژماری هۆرامی (8)
کتېبخانە
یاڎو پەنجا ساڵەو سەرکۆتەو ژڵېوەو ئاپۆیینە
کوڵەباس
تاویایۆ پەی مەنەیۆ
بۊخچۍ
ۋاچۍ و دەسەۋاچۍ - زۋان - بنەزۋان - ھۆرامی (کرمانجیی گۊرانی) ۋاچۍ و دەسەۋاچۍ - وڵات - هەرېم - پانیشتو کورڎەسانی ۋاچۍ و دەسەۋاچۍ - وڵات - هەرېم - وەرکۆتو کورڎەسانی ھۊنیێ - پۆلێنو ھۊربەسۍ - دڵداری ھۊنیێ - جۊرو ھۊربەسۍ - کلاسیک ھۊنیێ - کریێنە بە گۊرانییە - بەڵۍ ھۊنیێ - کېشو ھۊربەسۍ - عەروزی

Kurdipedia.org (2008 - 2024) version: 15.67
| پێۋەڼی | CSS3 | HTML5

| کاتو وەشکەرڎەی لاپەڕەی: 0.719 چرکە(چرکۍ)!