ئەو خانمە پزیشکە ڕووسییە باسی لەوەکردووە، لیستی ئەو خۆراکانەی دەبێت خۆمانی لێ بەدووربگرین بە پلەی یەکەم بریتیین لە شیرینی و کاربۆهیدرایتە سادەکان، بەوپێیەی بەخێرایی دەچنە ناو خوێنەوە و دەبنە هۆی بەرزبوونەوەی ئاستی ئەنسۆلین، ئەمەش کاریگەریی نەرێنی لەسەر جەستە دەبێت.
هەروەک وتویەتی: خواردنە سوێرەکان و کحولیش ڕۆڵیان هەیە لە خێراکردنی پڕۆسەی پیربوون، لەبەرئەوەی دەبێتە هۆی ئاوسانی جەستە.
وتووشیەتی: زۆر گرنگە گەنجان گرنگیی بەوەبدەن زۆرینەی خواردنەکانیان لە ماڵەوە درووستبکەن، لەبەرئەوەی لە چێشتخانەکان بە مەبەستی خۆشکردنی تامەکەی بەگشتیی بڕێکی زیاتری خوێ لە چێشت تێدەکرێت.
لە کۆتاییدا تیخۆمیرۆڤا ئاماژەی بەوەکردووە، پوختەی قسە ئەوەیە، پەیڕەوکردنی سیستەمێکی خۆراکیی درووست و زۆر ئاوخواردنەوە و وەرزشکردنی بەردەوام و خەوێکی باش، لە ڕێسا سەرەکییەکانی خاوکردنەوەی پڕۆسەی پیربوونی جەستەی مرۆڤن. [1]
کوردیپێدیا جە دلېنەو ئی بابەتۍ ۋەرپەرس نېیەن، خاۋەنو/خاۋەنۊ بابەتەکۍ ۋەرپەرسیارەن. کوردیپێدیا بە مەبەسو ئەرشیڤکەرڎەی ئی بابەتېشە تۊمارە کەرڎېنە.
ئی بابەتۍ بە زۋانی (کوردیی ناوەڕاست) نۋیسیێنە، پەی ئەۋەکەرڎەی بابەتەکۍ بە زۋانېۋ کە نۋیسێنە، سەرو ئایکۆنو
ی کلیک کەرە!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
ئی بابەتۍ 483 جارۍ ۋینیێنە
پەیلۋاو وېت چە بارەو ئی بابەتۍ بنۋیسە!