گەڵای غار لەناو خواردندا بەکاردێت و پێداوستییەکی گرنگی چێشتخانەیە، سوودی تەندرووستی زۆرە و دەتوانیت بە چەندین شێواز بەکاریبهێنیت.
=KTML_Bold=لەبەر ئەم هۆکارانە گرنگە گەڵای غار لەناو خواردنەکانتدا بەکاربهێنیت.=KTML_End=
1. شەکری خوێن دادەبەزێنێت، بەتایبەتی لەو کەسانەی کە تووشبوی نەخۆشی شەکرەن.
2. چەندین ڤیتامین و ماددەی کانزایی گرنگی تێدایە، وەکوو ڤیتامین A ، C ، B6، ئاسن، مەگنسیۆم و کالسیۆم.
3. گەشەی خانە شێرپەنجەییەکان خاودەکاتەوە، بەتایبەتی شێرپەنجەی مەمک و قۆلۆن.
4. یارمەتیی بەهێزکردنی سیستمی بەرگری جەستە دەدات.
5. بەسوودە بۆ گەدە و یارمەتیی کرداری هەرس دەدات. [1]
کوردیپێدیا جە دلېنەو ئی بابەتۍ ۋەرپەرس نېیەن، خاۋەنو/خاۋەنۊ بابەتەکۍ ۋەرپەرسیارەن. کوردیپێدیا بە مەبەسو ئەرشیڤکەرڎەی ئی بابەتېشە تۊمارە کەرڎېنە.
ئی بابەتۍ بە زۋانی (کوردیی ناوەڕاست) نۋیسیێنە، پەی ئەۋەکەرڎەی بابەتەکۍ بە زۋانېۋ کە نۋیسێنە، سەرو ئایکۆنو
ی کلیک کەرە!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
ئی بابەتۍ 422 جارۍ ۋینیێنە
پەیلۋاو وېت چە بارەو ئی بابەتۍ بنۋیسە!