یەکێک لەو ڤیتامینە بەسوودانە، کە بە ڤیتامینی دژی پیری ناسراوە و وزەی مرۆڤیش زۆر دەکات، ڤیتامینی جۆری Cیە.
کاریگەرترین خۆراک، کە دەوڵەمەندە بە ئاستێکی زۆر ڤیتامینی C، بیبەری سوورە کە دژی خانەکانی پیری پێستە و پێست جوان و گەنج دەهێڵێتەوە.
یەکێکی دیکە لە سوودە گرنگەکانی بیبەری سوور، زیادبوونی ئاستی حەز و وزەی سێکسیی خانمان و پیاوانە، ئەگەر وزەی سێکسیت وەکوو پێویست نییە و کەمە، دەتوانێت ڕۆژانە کەڵک لەم خۆراکە تیژە بەسوودە وەربگری. [1]
ئی بابەتۍ بە زۋانی (کوردیی ناوەڕاست) نۋیسیێنە، پەی ئەۋەکەرڎەی بابەتەکۍ بە زۋانېۋ کە نۋیسێنە، سەرو ئایکۆنو
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
ی کلیک کەرە!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
ئی بابەتۍ 278 جارۍ ۋینیێنە
پەیلۋاو وېت چە بارەو ئی بابەتۍ بنۋیسە!