ڕاستە میوەکان کاریگەرییان هەیە لەسەر کەمکردنەوەی کێشی زۆری لەش، بەڵام هەندێک لە میوەکان لە ماوەیەکی کەمدا کێش زیاد دەکەن، بۆیە ئەگەر بەنیازی کەمکردنەوەی کێشی لەشتی، پێویستە پارێز بکەی لە خواردنی ئەو میوانەی کالۆڕییان زۆرە.
پسپۆڕانی خۆراک لە ماڵپەڕی فەرمیی (خۆراکی تەندرووست) ئاشکرای دەکەن: مۆز یەکێکە لەو میوانەی لە کاتی ڕێجیمکردن پێویستە پارێز لە خواردنیدا بکەی، چونکە مۆز دەوڵەمەندە بە ڕێژەیەکی زۆر کالسیۆم و پۆتاسیۆم و دەبێتە هۆی زیادبوونی کێش. [1]
کوردیپێدیا جە دلېنەو ئی بابەتۍ ۋەرپەرس نېیەن، خاۋەنو/خاۋەنۊ بابەتەکۍ ۋەرپەرسیارەن. کوردیپێدیا بە مەبەسو ئەرشیڤکەرڎەی ئی بابەتېشە تۊمارە کەرڎېنە.
ئی بابەتۍ بە زۋانی (کوردیی ناوەڕاست) نۋیسیێنە، پەی ئەۋەکەرڎەی بابەتەکۍ بە زۋانېۋ کە نۋیسێنە، سەرو ئایکۆنو
ی کلیک کەرە!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
ئی بابەتۍ 342 جارۍ ۋینیێنە
پەیلۋاو وېت چە بارەو ئی بابەتۍ بنۋیسە!