ناونیشانی بابەت: ڤیتامین D3 لە ماوەی دووگیانیدا
ئامادەکردن و نووسین: د. #کەژان کاوە تەها#
جەستە لە ڕێی بەرکەوتنی تیشکی خۆرەوە ڤیتامین Dی وەردەگرێت کە سەرچاوەی سەرەکییە و بەڕێژەیەکی کەم لە چەن خۆراکێکی دیاری کراودا هەیە لەوانە هێلکە، ئەو ماسیانەی ڕێژەی چەوریان بەرزە و گۆشتی سوور.
لە کاریگەرییەکانی کەمی ڤیتامین D بۆ کۆرپەلە:-
- کەمبوونەوەی گەشەی کۆرپەلە لە ماوەی دووگیانی.
- تووشبوونی کۆرپەلە بە نەخۆشی ئێسکە نەرمە و ناتەواوی لە ئێسکیدا.
خانمانی دووگیان زیاتر پێویستیان بە ڤیتامین D دەبێت ئەگەر یەکێک لەمانەی خوارەوەیان هەبێت:-
- بەرزە پەستانی خوێن لە دووگیانی پێشوو کە پێویستی بە چارەسەرە.
- نەخۆشی بەرگرییە خۆییەکان.
- جۆری شەکرەی یەک یان دوو.
- بەرزە پەستانی درێژخایەن. [1]
کوردیپێدیا جە دلېنەو ئی بابەتۍ ۋەرپەرس نېیەن، خاۋەنو/خاۋەنۊ بابەتەکۍ ۋەرپەرسیارەن. کوردیپێدیا بە مەبەسو ئەرشیڤکەرڎەی ئی بابەتېشە تۊمارە کەرڎېنە.
ئی بابەتۍ بە زۋانی (کوردیی ناوەڕاست) نۋیسیێنە، پەی ئەۋەکەرڎەی بابەتەکۍ بە زۋانېۋ کە نۋیسێنە، سەرو ئایکۆنو
ی کلیک کەرە!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
ئی بابەتۍ 481 جارۍ ۋینیێنە
پەیلۋاو وېت چە بارەو ئی بابەتۍ بنۋیسە!