بێگومان هەندێک خواردن کاریگەریی ئەرێنییان هەیە لەسەر تەندرووستیی گورچیلە و لەبەینبردنی بەردی گورچیلە.
یەکێک لەو خۆراکە سرووشتییانەی ئەم کاریگەرییە درووست دەکات، ئاوی میوەی گندۆرەیە، بۆ ئەم مەبەستە، پێویستە گندۆرە لەگەڵ تۆوەکانی لە عەسارە بدەی، بۆ ئەوەی بەجوانی تێکەڵ و ورد ببێ.
لە کۆتاییدا ڕۆژانە دوو جار کەڵک لەم خواردنەوە سرووشتییە وەربگری، بێگومان لە ماوەی چەند ڕۆژدا ئەنجامێکی باش وەردەگری. [1]