عنوان المقال: كیف نقلل من الألم الدورة الشهرية؟
اسم المترجم: كزان كاوە طه
تعاني العديد من النساء ألم كثير خلال الدورة الشهرية ، وأفضل طرق لتقليل الألم وتخفيفه هي:
1- استخدم الحرارة بوضعها على البطن وأسفل الظهر.
2- المسكنات مثل Ibuprofen و naproxen.
3- التدريب أو الحركة.
4- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B1 والمغنيسيوم. [1]
Kurdipedia is not responsible for the content of this item. We recorded it for archival purposes.
This item has been written in (عربي) language, click on icon
to open the item in the original language!
دون هذا السجل بلغة (عربي)، انقر علی ايقونة
لفتح السجل باللغة المدونة!
This item has been viewed 323 times
Write your comment about this item!