بەگوێرەی زانیاریی پزیشکان، بوونی بەرنامەیەک بۆ ڕێکخستنی خەوی شەوانە، جگە لەوەی هۆرمۆنەکانی جەستە چالاک دەکات و سیستەمی بەرگریی لەش بەهێز دەکات، کاریگەرییشی هەیە لەسەر ڕێکبوونی لەشولارت.
کەواتە ئەگەر کێشت زۆرە و بەنیازی کەمکردنی کێشی جەستەتی، یەکەم کارێک کە دەبێ بیکەی، ڕێکخستنی خەوی شەوانەتە.
بۆ ئەوەی خەوی شەوانەت ڕێک بخەی، پێویستە بەیانییان زوو لە خەو هەستی و ڕۆژانە، بەتایبەت ئێواران 1- 2 کاتژمێر وەرزش بکەیت. [1]
Cet article a été écrit en (کوردیی ناوەڕاست) langue, cliquez sur l'icône
pour ouvrir l'élément dans la langue originale!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Cet article a été lu fois 394
Donnez votre avis sur ce produit!