بەپێی توێژینەوەیەک ڕۆژانە خواردنەوەی دوو لیتر ئاو سوودێکی زۆری بۆ جەستە هەیە و خواردنەوەی ئاو بەر لە خەوتن دەبێتە هۆی دابەزینی فشاری خوێن.
بەپێی توێژینەوەیەک کە لە وڵاتی ژاپۆن کراوە، دەرکەوتووە کە ڕۆژانە خواردنەوەی ئاو، بەتایبەت دوو لیتر سوودی زۆری بۆ جەستە هەیە.
هەر بەپێی ئەو توێژینەوەیە، ئەوەش دەرکەوتووە کە خواردنەوەی نیو لیتر ئاو لە ماوەی دوو کاتژمێر بەر لە نووستن، هۆکارە بۆ دابەزینی فشاری خوێن، هاتوچۆکردنی خوێن بەئاسانی، هەروەها کەمکردنەوەی مەترسیی تووشبوون بە جەڵتە و پارێزگاریکردن لە گورچیلەکان. [1]