نوسينی: لێس براون
وەرگێڕانی لە ئینگلیزیەوە: #کەلسوم عومەر عەلی#
لەم پەرتووکەدا زۆربەی هۆکارەکان خراونەتە بەردەستت، فێردەبیت چۆن گوێ لە دڵت بگریت، چۆن بەسەر ترسەکانتدا زاڵ بیت، چۆن تیمە نموونەییەکەت دروست بکەت، خۆت لە ژاراوەکان پاک بکەیتەوە، چۆن ڕووناکی ببەخشیتە دەوروبەرت و خۆشی لە پرۆسەکە ببینیت، چۆن پێبکەنیت و ژیانێکی باشتر بژیت. هەموو ئەم شتانم فێر دەبیت دەکەوێتە سەر خۆت بۆ ئەوەی ڕێگا دروستەکە بگریتە بەر، بەو جۆرە بژیت خودا دەیەوێت و بۆتی داناوە. هەتاکوو لە ژیاندا بیت، ئەوا کاتت ماوە و دەتوانیت بڕیارە دروستەکە بدەیت.

دوازدە یاسیاکەی سەرکەوتن:

1. گوێ لە دڵت بگرە.
2. بەرزکردنەوەی بەهرە و تواناکانت.
3. واز لە ترس بهێنە.
4. شوێنی ئەندامانی تیمەکەت دیاری بکە.
5. لەگەڵ پەرەسەندنی خودیتدا، پەرە بە هزر و هۆشیشت بدە.
6. دەست هەڵبگرە لە هەموو نەرێنی و ژەهراویبوونێک.
7. شوێن پێی کەسانی سەرکەوتوو بگرە بەر.
8. هەنگاو بنێ و بەرەو پێش بچۆ.
9. دروستکردنی چەند سەرچاوەیەکی داهات.
10. چوویتە هەر ژوورێکەوە ڕووناکی بکەرەوە.
11. ببە بە پێشەنگی کەسانی دی بە هاوکاریکردنیان.
12. بە دەنگی بەرز پێبکەنە و چێژ لە هەموو ساتەکان وەربگرە. [1]