ناونیشانی بابەت: چی بکەیت بۆ پاراستنی پێستت دوای تاتۆ
ئامادەکردن: د. #شادیار حەمەلاو#
1- ئەو شوێنەی تاتۆکراوە پاکیڕاگرە.
2- شێدارکەرەوە بەکاربهێنە.
3- خۆت لە تیشکی خۆر بپارێزە.
4- تا چاک دەبیتەوە مەلە مەکە.
5- جلوبەرگی توند و تەسک لەبەرمەکە.
6- دوو هەفتە مۆڵەت بدە بۆ چاکبوونەوە. [1]