ناونیشانی بابەت: شێوازی تازەی تەهیجی قۆڵۆن
ئامادەکردن: د. #کامەران ژاژڵەیی#
سەرەتا: هیچ دەرمانێک یان پارێزی خۆراک نییە کە بۆ هەموو نەخۆشەکانی کۆنیشانەی گرژبوونی قۆڵۆن وەک یەک بێت چونکە نیشانەکانی لە نەخۆشێەکەوە بۆ یەکێکی تر ئەگوڕێت.
وێنەی هەموو کێشەیەکی تەندرووستی پێویستە یەکەم جار نەخۆشیەکە دەست نیشان بکرێت دوای پشکنینی نەخۆش لەلایەن پزیشکەوە و ئەنجام دانی فەحسی پێویست.
$شێوازی تازەی تەهیجی قۆڵۆن:$
ڕێنمیایی خۆراک: لە نەخۆشێکەوە بۆ نەخۆشێکی تر ئەگوڕێت؛ باشترین شت ئەوەیە کە ئەو کەسە ئەو خواردنانە نەخوات کە دەبنە هۆی زیاد بوونی نیشانەکانی تا ماوەی چەند مانگێک و دواتر کەمتریان لێ بخوات کە گرنگترین ئەمانەن:
1- پاقلەمەنیەکان: پاقلە و نۆک و فاسۆلیا و نیسک و ماش.
2- شیر و تەواو چەوری و شیرەمەنی: لە و کەسانەی حەساسیەتیان بە لاکتۆز هەیە.
4-بەهاراتی توند لەگەڵ ترشیات و بیبەری توند.
5- کەلەرم و قەڕنابیت لەگەڵ پیاز و سیر بە تایبەت پیاز و سیری وشک.
6- ئاری سپیی و برنجی سپی: ئاردی بۆر و برنجی بۆر یان قاوەیی باشترە.
7- خواردنەوە گازی و وزە بەخش و کحولیەکان.
8- پیتزا، ئایسکرێم و کرێمی کێک لە هەندێک کەس دا.
9- ئەو مادانەی بۆ شیرینکردنی لە بری شەکر بەکاردێن کاتی چا خواردنەوە.
10 خواردنەوەی زۆری چا و قاوە.
$لە ڕێگەی دەرمانەوە:$
1- دەرمانی تایبەت بە گرژ بوونی قۆڵۆن: وەک Eluxadoline (Viberzi)، Rifaximin (Xifaxan)، Alosetron (Lotronex)، Lubiprostone، Linaclotide (Linzess).(Amitiza)
2- تەواو کەری خۆراکی وێنەی پڕۆباێوتیک و پری بایۆتیک و ماددە ڕیشاڵیەکان.
3- دەرمان بۆ نەهێشتنی یان کەمکردنەوەی ئازار و غاازات و نیشانەکانی تر. [1]
ناونیشانی بابەت: شێوازی تازەی تەهیجی قۆڵۆن
ئامادەکردن: د. #کامەران ژاژڵەیی#
سەرەتا: هیچ دەرمانێک یان پارێزی خۆراک نییە کە بۆ هەموو نەخۆشەکانی کۆنیشانەی گرژبوونی قۆڵۆن وەک یەک بێت چونکە نیشانەکانی لە نەخۆشێەکەوە بۆ یەکێکی تر ئەگوڕێت.
وێنەی هەموو کێشەیەکی تەندرووستی پێویستە یەکەم جار نەخۆشیەکە دەست نیشان بکرێت دوای پشکنینی نەخۆش لەلایەن پزیشکەوە و ئەنجام دانی فەحسی پێویست.
$شێوازی تازەی تەهیجی قۆڵۆن:$
ڕێنمیایی خۆراک: لە نەخۆشێکەوە بۆ نەخۆشێکی تر ئەگوڕێت؛ باشترین شت ئەوەیە کە ئەو کەسە ئەو خواردنانە نەخوات کە دەبنە هۆی زیاد بوونی نیشانەکانی تا ماوەی چەند مانگێک و دواتر کەمتریان لێ بخوات کە گرنگترین ئەمانەن:
1- پاقلەمەنیەکان: پاقلە و نۆک و فاسۆلیا و نیسک و ماش.
2- شیر و تەواو چەوری و شیرەمەنی: لە و کەسانەی حەساسیەتیان بە لاکتۆز هەیە.
4-بەهاراتی توند لەگەڵ ترشیات و بیبەری توند.
5- کەلەرم و قەڕنابیت لەگەڵ پیاز و سیر بە تایبەت پیاز و سیری وشک.
6- ئاری سپیی و برنجی سپی: ئاردی بۆر و برنجی بۆر یان قاوەیی باشترە.
7- خواردنەوە گازی و وزە بەخش و کحولیەکان.
8- پیتزا، ئایسکرێم و کرێمی کێک لە هەندێک کەس دا.
9- ئەو مادانەی بۆ شیرینکردنی لە بری شەکر بەکاردێن کاتی چا خواردنەوە.
10 خواردنەوەی زۆری چا و قاوە.
$لە ڕێگەی دەرمانەوە:$
1- دەرمانی تایبەت بە گرژ بوونی قۆڵۆن: وەک Eluxadoline (Viberzi)، Rifaximin (Xifaxan)، Alosetron (Lotronex)، Lubiprostone، Linaclotide (Linzess).(Amitiza)
2- تەواو کەری خۆراکی وێنەی پڕۆباێوتیک و پری بایۆتیک و ماددە ڕیشاڵیەکان.
3- دەرمان بۆ نەهێشتنی یان کەمکردنەوەی ئازار و غاازات و نیشانەکانی تر. [1]