ناونیشانی بابەت: ئەو کردارانەی کە زیانێکی زۆر بە گورچیلەکان دەگەیەنێت
ئامادەکردن: د. #دێراو سەعید عوسمان#
1- زۆر خواردنی خوێ و سوێری.
2- میزڕاگرتن و هێشتنەوەی بۆماوەیەکی زۆر.
3- بەکارهێنانی بەردەوامی دەرمانە ئازارشکێنەکان.
4- زۆر خواردنی گۆشتی سوور.
5- کەم خەوی.
6- نەخواردنی ئاوو شلەمەنی پێویست.
7- جگەرە کێشان و خواردنەوەی بەردەوامی مادە کحولییەکان. [1]