ناونیشانی بابەت: هەندێک زانیاری گرنگ لەسەر کەمبوونەوەی سپێرم (تۆو)
ئامادەکردن: د. #دێراو سەعید عوسمان#

کەمبوونەوەی ڕێژەی سپێرم حاڵەتێکە لەپیاواندا ڕوودەدات بەجۆرێ کە لە هەر ملیمەترێک لە تۆواودا کەمتر لە 15 ملیۆن تۆوی تێدا بێت.
کەمبوونەوەی ڕێژەی تۆوی پیاو بابەتێک نییە زۆر بیری لێبکرێتەوە لە کەسێکدا کە هاوسەری نەبێت، بەڵام کە بابەتەکە هاتە سەر منداڵ درووست کردن کێشەی لێدەکەوێتەوە بۆ هاوسەرەکان.
$لە هۆکارە سەرەکییەکانی بریتین لە:$
1- قەڵەوی.
2- ئەنجامدانی نەشتەرگەری گوونەکان لە ڕابردوودا.
3- بەرکەوتنی گوونەکان بە پلەی گەرمیەکی بەرز بۆ نموونە دانیشتن لە ساونا بۆ ماوەیەکی زۆر و بەردەوام.
4- نەخۆشی دەوالی گوونەکان.
5- تووشبوونە بە نەخۆشییە سێکسیە گوازراوەکان.
5- لاوازی لە کۆئەندامی بەرگری لەش هۆکارێکە بۆ ئەو حاڵەتە.
6- بەکارهێنانی ئەو دەرمانانەی بۆ زیادبوونی هۆڕمۆنی نێرینە بەکاری ئەهێنن بەتایبەت ئەو بەڕێزانەی کە یاری لەشجوانی دەکەن.
7- خواردنەوەی مادە کحولییەکان بە بەردەوامی. [1]