=KTML_Bold=سوودەکانى سیر=KTML_End=
1- ڤیتامینن و خوى کانزاى تیدایە وەک فسفور و کالسیوم.
2- وەک ئەننتیبایۆ تیکێک کاردەکات بۆ ڕووبەڕوو بوونەوەى نەخوشیەکان.
3- بەرگرى لە لەش دەکات بۆ تووشبوون لە نەخوشیەکانى دڵ.
4- بەرگرى لەش بەهێز دەکات.
5- کاردەکات بۆ کەم کردنەوى کۆلیسترول لە خوێندا.
6- یارمەتى دەرە بۆ چارەسەرکردنى نەخوشیەکانى ڕوو مانتیز.
7- یارمەتیی دەرە بۆ چارەسەرکردنى نەخۆشییەکانى بیست.
8- کۆکە ناهێڵێت.
9- ئارەزووى خواردن دەکاتەوە.
10- ئەو کرمانە دەردەکات کە لە گەدەى مرۆڤ دەژین. [1]