بەکارهێنانی سیرەم یەکێکە لە هەنگاوە بنچینەییەکانی گرنگیدان بە پێست، بەتایبەتیی لە شەواندا، یارمەتیی پێست دەدات بڕی پێویست لە ڤیتامین وەربگرێت و خانەکانی نوێ ببێتەوە، هەروەها شێداری بۆ پێست دەگەڕێنێتەوە و جوانی دەکات.
=KTML_Bold=دەتوانیت خۆت لە ماڵەوە سیرەم ئامادە بکەیت بە چەند پێکهاتەیەکی سرووشتی.=KTML_End=
=KTML_Bold=پێداویستییەکان:=KTML_End=
-یەک کەوچک زەیتی بادەمی شیرین.
-یەک کەوچک زەیتی ئەرگان.
-یەک کەوچک زەیتی لیمۆ.
-زەیتی زۆر هیپس.
-یەک کەوچک کونجی.
-دوو کەوچک جێڵی ئالۆڤێرا.
-پێنج دڵۆپ زەیتی لاڤێندەر.
=KTML_Bold=شێوازی درووستکردنی:=KTML_End=
هەموو پێکهاتەکان بە باشی بە خەڵاتە تێکەڵ بکە، پاشان لە قاپێکدا لەناو سەلاجە هەڵیبگرە و شەوان مەساجی ڕوخسارتی پێبکە. [1]