زۆرکەس وا بیردەکەنەوە کە نەخۆشی دڵت هەبوو ئەو نیشانەیەی تێتدا دەردەکەوێت ئازاری سنگە، بەڵام بەو شێوەیە نییە و لەگەڵ ئازاری سنگدا چەند نیشانەیەکی دیکەش هەن لە کەسەکەدا دەردەکەون و پێویستە پشتگوێی نەخات و سەردانی پزیشک بکات بۆ دڵنیابوونەوە لە تەندرووستی.

1. ئاوسانی دەست و قاچ، دەکرێت بە هۆکاری سستی دڵ بێت.
2. سەرگێژخواردن، بەتایبەتی کاتێک لەناکاو هەڵدەستیت.
3. هەستکردن بە هیلاکەتی و بەردەوام شەکەتبوون لە کاتی ئەنجامدانی چالاکییەکانی ڕۆژانە.
4. بوونی ئازار لە قۆڵدا، بەتایبەتی لەلای چەپ.
5. لێدانی دڵ بە ناڕێکی، یان هەستکردن بە بەرز و نزمی لێدانی دڵ.
6. عارەقکردنەوەی زۆر و بەردەوام، بۆ بچوکترین کار کە دەیکەیت.
7. هەناسەتەنگی، بەتایبەت کاتێک بەسەر قادرمە سەردەکەویت، یان پاش دانیشتن هەڵدەستیتە سەر قاچەکانت.
8. دڵتێکەڵهاتن و ئازاری سنگ. [1]