هەڵووژەی سەوز ئاڵوباڵوو دەوڵەمەندە بە سەرجەم ئەو ڤیتامین و کانزا خۆراکییانە، کە بۆ خانمانی دووگیان و منداڵەکەیان بەسوودە.
هەڵووژە دەوڵەمەندە بە ڤیتامینی جۆری k، کە خوێن لە خەستبوون دەپارێزێت، ئەم میوە بەهارییە بۆ دڵ و سییەکان زۆر بەسوودە و دوای خواردنی هەڵووژە تینووێتیت دەشکێت و هەست بە تینووێتی ناکەی.
هەڵووژە تایبەتمەندیی دژەهەوکردنی هەیە و بۆ ئێش و ئازاریش بەسوودە، هەروەها خواردنێکی درووستە بۆ خانمانی دووگیان، چونکە دەوڵەمەندە بە ڤیتامینی C و لەبەرانبەر تووشبوون بە نەخۆشییەکان بەهێزیان دەکات. [1]