نوێترین توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن، سیر تا وردتر بکەی و جوان بیهاڕی، سوودی زیاترە.
کاتێک بەجوانی سیر ورد دەکەی و پاش دە خولەک بەکاری دەهێنی، پێهکاتەکەی بەهێزترە و مادەی ئالسین، کە بە شێوەی سرووشتی لە ڕووەکی سیردا دەست دەکەوێت، لە کاتی هاڕین یاخود وردکردندا زیاتر دەبێت.
ئالسین مادەیەکی دژەبەکتریای بەهێزە، کاتێک دەچێتە ناو سووڕی خوێن، سییەکان لە مادەی ژەهراوی پاک دەکاتەوە و بۆ تەندرووستیی گەدەش باشە. [1]