کتابخانه کتابخانه
جستجو

کوردیپیدیا پر اطلاعترین منبع اطلاعاتی کردی است!


گزینه های جستجو





جستجوی پیشرفته      صفحه کلید


جستجو
جستجوی پیشرفته
کتابخانه
نامنامەی کردی
کرونولوژیا از وقایع
منابع
رد پاها
گرد آوریها
فعالیت ها
چگونه جستجو کنم؟
انتشار
ویدئو
گروه بندی
آیتم تصادفی
ارسال
ارسال مقاله
ارسال عکس
نظر سنجی
نظرات شما
تماس
چه نوع اطلاعاتی را که ما نیاز داریم!
استاندارد
قوانین استفادە
کیفیت مورد
ابزار
درباره
آرشیویست های کوردیپیدیا
چه درباره ما می گویند!
اضافه کوردیپیدیا به وب سایت شما
اضافه کردن / حذف ایمیل
آمار مهمان
آمار آیتم
تبدیل فونت ها
تبدیل تقویم ها
بررسی املا
زبان و گویش از صفحات
صفحه کلید
لینک های مفید
پسوند کوردیپدیا برای گوگل کروم
کوکی
زبانها
کوردیی ناوەڕاست
کرمانجی - کوردیی سەروو
Kurmancî - Kurdîy Serû
هەورامی
Zazakî
English
Française
Deutsch
عربي
فارسی
Türkçe
Nederlands
Svenska
Español
Italiano
עברית
Pусский
Norsk
日本人
中国的
Հայերեն
Ελληνική
لەکی
Azərbaycanca
حساب من
ورود به سیستم
عضویت!
رمز عبور خود را فراموش کرده اید!
جستجو ارسال ابزار زبانها حساب من
جستجوی پیشرفته
کتابخانه
نامنامەی کردی
کرونولوژیا از وقایع
منابع
رد پاها
گرد آوریها
فعالیت ها
چگونه جستجو کنم؟
انتشار
ویدئو
گروه بندی
آیتم تصادفی
ارسال مقاله
ارسال عکس
نظر سنجی
نظرات شما
تماس
چه نوع اطلاعاتی را که ما نیاز داریم!
استاندارد
قوانین استفادە
کیفیت مورد
درباره
آرشیویست های کوردیپیدیا
چه درباره ما می گویند!
اضافه کوردیپیدیا به وب سایت شما
اضافه کردن / حذف ایمیل
آمار مهمان
آمار آیتم
تبدیل فونت ها
تبدیل تقویم ها
بررسی املا
زبان و گویش از صفحات
صفحه کلید
لینک های مفید
پسوند کوردیپدیا برای گوگل کروم
کوکی
کوردیی ناوەڕاست
کرمانجی - کوردیی سەروو
Kurmancî - Kurdîy Serû
هەورامی
Zazakî
English
Française
Deutsch
عربي
فارسی
Türkçe
Nederlands
Svenska
Español
Italiano
עברית
Pусский
Norsk
日本人
中国的
Հայերեն
Ελληνική
لەکی
Azərbaycanca
ورود به سیستم
عضویت!
رمز عبور خود را فراموش کرده اید!
        
 kurdipedia.org 2008 - 2024
 درباره
 آیتم تصادفی
 قوانین استفادە
 آرشیویست های کوردیپیدیا
 نظرات شما
 گرد آوریها
 کرونولوژیا از وقایع
 فعالیت ها - کوردیپیدیا
 کمک
موضوع جدید
زندگینامە
محمد اوراز
01-07-2024
شادی آکوهی
زندگینامە
یوسف قادریان
01-07-2024
شادی آکوهی
زندگینامە
سامان طهماسبی
01-07-2024
شادی آکوهی
زندگینامە
فریدون بیگلری
01-07-2024
شادی آکوهی
تحقیقات مختصر
بمباران شیمیایی سردشت
30-06-2024
شادی آکوهی
تحقیقات مختصر
بمباران شیمیایی حلبچه
30-06-2024
شادی آکوهی
اماکن
حلبچه
30-06-2024
شادی آکوهی
اماکن
سردشت
30-06-2024
شادی آکوهی
زندگینامە
سالار احمدی
30-06-2024
شادی آکوهی
زندگینامە
ادریس آلی
27-06-2024
شادی آکوهی
آمار
مقالات 520,262
عکس ها 105,240
کتاب PDF 19,552
فایل های مرتبط 98,122
ویدئو 1,414
زندگینامە
کریم اَلَکه
شهدا
اسماعیل آقا شکاک
زندگینامە
لیلا زانا
اماکن
سردشت
اماکن
حلبچه
چۆن ئاگاداری تەندرووستی دڵ ببین
آثار خود را به املایی کامل به کوردیپدیا ارسال کنید. ما آن را برای شما آرشیو می کنیم و برای همیشه حفظ می کنیم!
گروه: تحقیقات مختصر | زبان مقاله: کوردیی ناوەڕاست
اشتراک گزاری
Facebook0
Twitter0
Telegram0
LinkedIn0
WhatsApp0
Viber0
SMS0
Facebook Messenger0
E-Mail0
Copy Link0
ارزیابی مقالە
نایاب
عالی
متوسط
بد نیست
بد
اضافه کردن به مجموعه
نظر خود را در مورد این مقاله بنویسید!
تاریخ آیتم
Metadata
RSS
به دنبال تصویر رکورد انتخاب شده در گوگل
به دنبال رکورد انتخاب شده در گوگل
Kurmancî - Kurdîy Serû0
English0
عربي0
فارسی0
Türkçe0
עברית0
Deutsch0
Español0
Française0
Italiano0
Nederlands0
Svenska0
Ελληνική0
Azərbaycanca0
Fins0
Norsk0
Pусский0
Հայերեն0
中国的0
日本人0
چۆن ئاگاداری تەندرووستی دڵ ببین
تحقیقات مختصر

چۆن ئاگاداری تەندرووستی دڵ ببین
تحقیقات مختصر

پەیڕەوکردنی بەرنامەیەکی دیاریکراو لە شێوازی خواردن وە وەرزشکردن گرنگترین خاڵی دڵێکی تەندرووست پێکدەهێنێت.
پەستانی خوێن زۆر گرنگە کە کۆنتڕۆڵ بکرێت وە ناوبەناو دەبێت پەستانی خوێن بگیرێت تاوەکوو لە کاتی بەرزبوونەوەی چارەسەری بکرێت، چەوری خوێن بەتایبەتی (کۆلیسترۆل) دەبێت ناوەناوە پشکنینی بۆ بکرێت و لەکاتی بەرزبوونەوەی چارەسەری بکرێت.

=KTML_Bold=لەگەڵ ئەوەی تەرک کردنی جگەرەکێشان و خواردنەوە کحولیەکان زۆر پێویستە، هاوکات پێویستە ئەم ڕێنماییانە جێبەجێ بکەیت.=KTML_End=

=KTML_Bold=1- خواردنی تەندرووست:=KTML_End=
- ڕۆژانە خواردنەوەی ئاوی خاوێن بە ئەندازەی پێویست.
- خواردنی سەوزە و میوە.
- خواردنی زەیتون وە زەیتی زەیتون.
- خواردنی سیر.
- کەم کردنەوەی خواردنی چەوری بەتایبەتی چەوری ئاژەڵ.
- نەخواردنی یان کەم کردنەوەی خواردنی شەکر و شیرینی.
- کەم کردنەوەی زیاد خواردنی خوێ.
- خواردنی گۆشت بەشێوەی پێویست لەبەر بوونی ڤیتامین بی12.
- خواردنی ماسی و بەرهەمی دەریایی.
- خواردنی چەرەسات.
- خواردنی سرکەی سرووشتی سێو.

=KTML_Bold=2- وەرزشکردن:=KTML_End=
وەرزشێکی کەم وە ڕۆژانە زۆر کاریگەرترە و باشترە بۆ دڵ لە وەرزشێکی زۆر قوورس و کتوپڕ کە زۆر خراپە، ڕۆشتن و سەرکەوتن بە قادرمەدا ڕۆژانە هەرچەندە چەند خولەکێک بێت بەڵام زۆر باشە کە ڕۆژانە بیست خولەک ڕۆشتن بکرێت.

=KTML_Bold=3- نووستنی باش.=KTML_End=
=KTML_Bold=4- دورکەوتنەوە لە توڕەبوون و خەمۆکی.=KTML_End= [1]
این مقاله بە زبان (کوردیی ناوەڕاست) نوشته شده است، برای باز کردن آیتم به زبان اصلی! بر روی آیکون کلیک کنید.
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
این مقاله 467 بار مشاهده شده است
هشتگ
منابع
[1] سایت | کوردیی ناوەڕاست | ماڵپەڕی خەندان 05-04-2023
آیتم های مرتبط: 1
تاریخ و حوادث
زبان مقاله: کوردیی ناوەڕاست
تاریخ انتشار: 05-04-2023 (1 سال)
زبان- لهجە: ک. جنوبی
نوع انتشار: دیجیتال
نوع سند: زبان اصلی
کتاب: پزشکی
کتاب: برنامە
کشور - اقلیم: جنوب کردستان
فراداده فنی
کیفیت مورد: 94%
94%
این مقاله توسط: ( شنه احمد ) در تاریخ: 07-04-2023 ثبت شده است
این مقاله توسط: ( شادی آکوهی ) در: 08-04-2023 بازبینی و منتشر شده است
این مقاله برای آخرین بار توسط: شادی آکوهی در 08-04-2023 بروز شده است
آدرس مقالە
این مقاله 467 بار مشاهده شده است
کوردیپیدیا پر اطلاعترین منبع اطلاعاتی کردی است!
زندگینامە
سارا خضریانی
اماکن باستانی
مسجد سلطانی
زندگینامە
عزیز یوسفی
زندگینامە
سوسن رازانی
تحقیقات مختصر
نامەای از زندان
تصویر و توضیحات
ورود افراد باشلوار کردی ممنوع
تصویر و توضیحات
حاج رحیم خرازی همراه با همسر و فرزندانش
زندگینامە
محمد اوراز
اماکن باستانی
پل قلعه حاتم
زندگینامە
هلیا برخی
کتابخانه
افسانەهای لری
تصویر و توضیحات
سمکو همراه با سورمە خواهر مارشیمون و نیکیتین سفیر روسها
زندگینامە
سامان طهماسبی
کتابخانه
تذکره امرائی؛ گلزار ادب لرستان
زندگینامە
یوسف قادریان
تحقیقات مختصر
سوبژکتیویتەی کرد: از قلمروزدایی به قلمروسازی
اماکن باستانی
پل سی پله
زندگینامە
فریدون بیگلری
کتابخانه
غمنوای کوهستان
زندگینامە
روژین دولتی
تصویر و توضیحات
گروهی از مبارزان کرد در مهاباد در سال 1983
اماکن باستانی
محوطه باستانی سرخ دم لری
تصویر و توضیحات
مهاباد ، سال 1338 ، مدرسه سعادت (واقع در کوچه شافعی بین خیابان مخابرات و جام جم ، منزل کنونی خانواده نجم زاده)
تحقیقات مختصر
بمباران شیمیایی حلبچه
زندگینامە
هانا وکیل
تحقیقات مختصر
بمباران شیمیایی سردشت
کتابخانه
جغرافیای لرستان
تحقیقات مختصر
امارت عزیزان جزیری کردی
اماکن باستانی
مقبره داود رشید
کتابخانه
دریاچه شاهی و قدرتهای بزرگ؛ پژوهشی در کشتیرانی دریاچه ارومیه (عصر قاجاریه)

واقعی
زندگینامە
کریم اَلَکه
25-12-2022
شادی آکوهی
کریم اَلَکه
شهدا
اسماعیل آقا شکاک
03-05-2023
شادی آکوهی
اسماعیل آقا شکاک
زندگینامە
لیلا زانا
16-06-2023
شادی آکوهی
لیلا زانا
اماکن
سردشت
30-06-2024
شادی آکوهی
سردشت
اماکن
حلبچه
30-06-2024
شادی آکوهی
حلبچه
موضوع جدید
زندگینامە
محمد اوراز
01-07-2024
شادی آکوهی
زندگینامە
یوسف قادریان
01-07-2024
شادی آکوهی
زندگینامە
سامان طهماسبی
01-07-2024
شادی آکوهی
زندگینامە
فریدون بیگلری
01-07-2024
شادی آکوهی
تحقیقات مختصر
بمباران شیمیایی سردشت
30-06-2024
شادی آکوهی
تحقیقات مختصر
بمباران شیمیایی حلبچه
30-06-2024
شادی آکوهی
اماکن
حلبچه
30-06-2024
شادی آکوهی
اماکن
سردشت
30-06-2024
شادی آکوهی
زندگینامە
سالار احمدی
30-06-2024
شادی آکوهی
زندگینامە
ادریس آلی
27-06-2024
شادی آکوهی
آمار
مقالات 520,262
عکس ها 105,240
کتاب PDF 19,552
فایل های مرتبط 98,122
ویدئو 1,414
کوردیپیدیا پر اطلاعترین منبع اطلاعاتی کردی است!
زندگینامە
سارا خضریانی
اماکن باستانی
مسجد سلطانی
زندگینامە
عزیز یوسفی
زندگینامە
سوسن رازانی
تحقیقات مختصر
نامەای از زندان
تصویر و توضیحات
ورود افراد باشلوار کردی ممنوع
تصویر و توضیحات
حاج رحیم خرازی همراه با همسر و فرزندانش
زندگینامە
محمد اوراز
اماکن باستانی
پل قلعه حاتم
زندگینامە
هلیا برخی
کتابخانه
افسانەهای لری
تصویر و توضیحات
سمکو همراه با سورمە خواهر مارشیمون و نیکیتین سفیر روسها
زندگینامە
سامان طهماسبی
کتابخانه
تذکره امرائی؛ گلزار ادب لرستان
زندگینامە
یوسف قادریان
تحقیقات مختصر
سوبژکتیویتەی کرد: از قلمروزدایی به قلمروسازی
اماکن باستانی
پل سی پله
زندگینامە
فریدون بیگلری
کتابخانه
غمنوای کوهستان
زندگینامە
روژین دولتی
تصویر و توضیحات
گروهی از مبارزان کرد در مهاباد در سال 1983
اماکن باستانی
محوطه باستانی سرخ دم لری
تصویر و توضیحات
مهاباد ، سال 1338 ، مدرسه سعادت (واقع در کوچه شافعی بین خیابان مخابرات و جام جم ، منزل کنونی خانواده نجم زاده)
تحقیقات مختصر
بمباران شیمیایی حلبچه
زندگینامە
هانا وکیل
تحقیقات مختصر
بمباران شیمیایی سردشت
کتابخانه
جغرافیای لرستان
تحقیقات مختصر
امارت عزیزان جزیری کردی
اماکن باستانی
مقبره داود رشید
کتابخانه
دریاچه شاهی و قدرتهای بزرگ؛ پژوهشی در کشتیرانی دریاچه ارومیه (عصر قاجاریه)
پوشه ها
آمار و نظرسنجی - کشور - اقلیم - شرق کردستان آمار و نظرسنجی - نوع آمار - زنان زندگینامە - اعتقادات سیاسی - ناسیونالیست زندگینامە - حزب - حزب دمکرات کردستان زندگینامە - پیشه - پیشمرگ قدیمی زندگینامە - زبان- لهجە - ک. جنوبی زندگینامە - محل اقامت - کردستان زندگینامە - ملیت - کرد زندگینامە - کشور - اقلیم (مکان تولد) - جنوب کردستان زندگینامە - جنسیت - مرد

Kurdipedia.org (2008 - 2024) version: 15.67
| تماس | CSS3 | HTML5

| مدت زمان ایجاد صفحه: 0.312 ثانیه