کتابخانه کتابخانه
جستجو

کوردیپیدیا پر اطلاعترین منبع اطلاعاتی کردی است!


گزینه های جستجو





جستجوی پیشرفته      صفحه کلید


جستجو
جستجوی پیشرفته
کتابخانه
نامنامەی کردی
کرونولوژیا از وقایع
منابع
رد پاها
گرد آوریها
فعالیت ها
چگونه جستجو کنم؟
انتشار
ویدئو
گروه بندی
آیتم تصادفی
ارسال
ارسال مقاله
ارسال عکس
نظر سنجی
نظرات شما
تماس
چه نوع اطلاعاتی را که ما نیاز داریم!
استاندارد
قوانین استفادە
کیفیت مورد
ابزار
درباره
آرشیویست های کوردیپیدیا
چه درباره ما می گویند!
اضافه کوردیپیدیا به وب سایت شما
اضافه کردن / حذف ایمیل
آمار مهمان
آمار آیتم
تبدیل فونت ها
تبدیل تقویم ها
بررسی املا
زبان و گویش از صفحات
صفحه کلید
لینک های مفید
پسوند کوردیپدیا برای گوگل کروم
کوکی
زبانها
کوردیی ناوەڕاست
کرمانجی - کوردیی سەروو
Kurmancî - Kurdîy Serû
هەورامی
Zazakî
English
Française
Deutsch
عربي
فارسی
Türkçe
Nederlands
Svenska
Español
Italiano
עברית
Pусский
Norsk
日本人
中国的
Հայերեն
Ελληνική
لەکی
Azərbaycanca
حساب من
ورود به سیستم
عضویت!
رمز عبور خود را فراموش کرده اید!
جستجو ارسال ابزار زبانها حساب من
جستجوی پیشرفته
کتابخانه
نامنامەی کردی
کرونولوژیا از وقایع
منابع
رد پاها
گرد آوریها
فعالیت ها
چگونه جستجو کنم؟
انتشار
ویدئو
گروه بندی
آیتم تصادفی
ارسال مقاله
ارسال عکس
نظر سنجی
نظرات شما
تماس
چه نوع اطلاعاتی را که ما نیاز داریم!
استاندارد
قوانین استفادە
کیفیت مورد
درباره
آرشیویست های کوردیپیدیا
چه درباره ما می گویند!
اضافه کوردیپیدیا به وب سایت شما
اضافه کردن / حذف ایمیل
آمار مهمان
آمار آیتم
تبدیل فونت ها
تبدیل تقویم ها
بررسی املا
زبان و گویش از صفحات
صفحه کلید
لینک های مفید
پسوند کوردیپدیا برای گوگل کروم
کوکی
کوردیی ناوەڕاست
کرمانجی - کوردیی سەروو
Kurmancî - Kurdîy Serû
هەورامی
Zazakî
English
Française
Deutsch
عربي
فارسی
Türkçe
Nederlands
Svenska
Español
Italiano
עברית
Pусский
Norsk
日本人
中国的
Հայերեն
Ελληνική
لەکی
Azərbaycanca
ورود به سیستم
عضویت!
رمز عبور خود را فراموش کرده اید!
        
 kurdipedia.org 2008 - 2024
 درباره
 آیتم تصادفی
 قوانین استفادە
 آرشیویست های کوردیپیدیا
 نظرات شما
 گرد آوریها
 کرونولوژیا از وقایع
 فعالیت ها - کوردیپیدیا
 کمک
موضوع جدید
تحقیقات مختصر
غار میرکلوس در هاودیان
20-07-2024
سارا سردار
زندگینامە
عایدا هادی شکور فارس
19-07-2024
سارا سردار
زندگینامە
عامر حسن سیدو حسین
19-07-2024
سارا سردار
زندگینامە
عالیە سعید اسماعیل
19-07-2024
سارا سردار
زندگینامە
عالیا سلیمان اسماعیل
19-07-2024
سارا سردار
زندگینامە
عادل حسن سیدو حسین
19-07-2024
سارا سردار
اماکن باستانی
حمام آخوند
18-07-2024
شادی آکوهی
اماکن
سرای شجاع الدوله
18-07-2024
شادی آکوهی
اماکن
مسجد اعظم ارومیه
18-07-2024
شادی آکوهی
اماکن
گردشگاه نازلو
18-07-2024
شادی آکوهی
آمار
مقالات 524,596
عکس ها 106,206
کتاب PDF 19,762
فایل های مرتبط 99,338
ویدئو 1,439
زبانها
کوردیی ناوەڕاست 
300,751

Kurmancî - Kurdîy Serû 
88,734

هەورامی 
65,720

عربي 
28,794

کرمانجی - کوردیی سەروو 
16,201

فارسی 
8,374

English 
7,162

Türkçe 
3,569

Deutsch 
1,456

Pусский 
1,123

Française 
321

Nederlands 
130

Zazakî 
84

Svenska 
56

Հայերեն 
44

Español 
39

Italiano 
39

لەکی 
37

Azərbaycanca 
20

日本人 
18

עברית 
14

Norsk 
14

Ελληνική 
13

中国的 
11

زندگینامە
کیهان کلهر
زندگینامە
سوسیکا سیمو
اماکن باستانی
تپه باستانی ربط سردشت
زندگینامە
سوران عبدی
آثار هنری
کردهای سردشت
چۆن ئاگاداری تەندرووستی دڵ ببین
همکاران کوردیپیدیا، از اقصی نقاط کردستان اطلاعات مهمی را برای هم زبانان خود آرشیو می کنند.
گروه: تحقیقات مختصر | زبان مقاله: کوردیی ناوەڕاست
اشتراک گزاری
Facebook0
Twitter0
Telegram0
LinkedIn0
WhatsApp0
Viber0
SMS0
Facebook Messenger0
E-Mail0
Copy Link0
ارزیابی مقالە
نایاب
عالی
متوسط
بد نیست
بد
اضافه کردن به مجموعه
نظر خود را در مورد این مقاله بنویسید!
تاریخ آیتم
Metadata
RSS
به دنبال تصویر رکورد انتخاب شده در گوگل
به دنبال رکورد انتخاب شده در گوگل
Kurmancî - Kurdîy Serû0
English0
عربي0
فارسی0
Türkçe0
עברית0
Deutsch0
Español0
Française0
Italiano0
Nederlands0
Svenska0
Ελληνική0
Azərbaycanca0
Fins0
Norsk0
Pусский0
Հայերեն0
中国的0
日本人0
چۆن ئاگاداری تەندرووستی دڵ ببین
تحقیقات مختصر

چۆن ئاگاداری تەندرووستی دڵ ببین
تحقیقات مختصر

پەیڕەوکردنی بەرنامەیەکی دیاریکراو لە شێوازی خواردن وە وەرزشکردن گرنگترین خاڵی دڵێکی تەندرووست پێکدەهێنێت.
پەستانی خوێن زۆر گرنگە کە کۆنتڕۆڵ بکرێت وە ناوبەناو دەبێت پەستانی خوێن بگیرێت تاوەکوو لە کاتی بەرزبوونەوەی چارەسەری بکرێت، چەوری خوێن بەتایبەتی (کۆلیسترۆل) دەبێت ناوەناوە پشکنینی بۆ بکرێت و لەکاتی بەرزبوونەوەی چارەسەری بکرێت.

=KTML_Bold=لەگەڵ ئەوەی تەرک کردنی جگەرەکێشان و خواردنەوە کحولیەکان زۆر پێویستە، هاوکات پێویستە ئەم ڕێنماییانە جێبەجێ بکەیت.=KTML_End=

=KTML_Bold=1- خواردنی تەندرووست:=KTML_End=
- ڕۆژانە خواردنەوەی ئاوی خاوێن بە ئەندازەی پێویست.
- خواردنی سەوزە و میوە.
- خواردنی زەیتون وە زەیتی زەیتون.
- خواردنی سیر.
- کەم کردنەوەی خواردنی چەوری بەتایبەتی چەوری ئاژەڵ.
- نەخواردنی یان کەم کردنەوەی خواردنی شەکر و شیرینی.
- کەم کردنەوەی زیاد خواردنی خوێ.
- خواردنی گۆشت بەشێوەی پێویست لەبەر بوونی ڤیتامین بی12.
- خواردنی ماسی و بەرهەمی دەریایی.
- خواردنی چەرەسات.
- خواردنی سرکەی سرووشتی سێو.

=KTML_Bold=2- وەرزشکردن:=KTML_End=
وەرزشێکی کەم وە ڕۆژانە زۆر کاریگەرترە و باشترە بۆ دڵ لە وەرزشێکی زۆر قوورس و کتوپڕ کە زۆر خراپە، ڕۆشتن و سەرکەوتن بە قادرمەدا ڕۆژانە هەرچەندە چەند خولەکێک بێت بەڵام زۆر باشە کە ڕۆژانە بیست خولەک ڕۆشتن بکرێت.

=KTML_Bold=3- نووستنی باش.=KTML_End=
=KTML_Bold=4- دورکەوتنەوە لە توڕەبوون و خەمۆکی.=KTML_End= [1]
این مقاله بە زبان (کوردیی ناوەڕاست) نوشته شده است، برای باز کردن آیتم به زبان اصلی! بر روی آیکون کلیک کنید.
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
این مقاله 480 بار مشاهده شده است
هشتگ
منابع
[1] سایت | کوردیی ناوەڕاست | ماڵپەڕی خەندان 05-04-2023
آیتم های مرتبط: 1
تاریخ و حوادث
زبان مقاله: کوردیی ناوەڕاست
تاریخ انتشار: 05-04-2023 (1 سال)
زبان- لهجە: ک. جنوبی
نوع انتشار: دیجیتال
نوع سند: زبان اصلی
کتاب: پزشکی
کتاب: برنامە
کشور - اقلیم: جنوب کردستان
فراداده فنی
کیفیت مورد: 94%
94%
این مقاله توسط: ( شنه احمد ) در تاریخ: 07-04-2023 ثبت شده است
این مقاله توسط: ( شادی آکوهی ) در: 08-04-2023 بازبینی و منتشر شده است
این مقاله برای آخرین بار توسط: شادی آکوهی در 08-04-2023 بروز شده است
آدرس مقالە
این مقاله 480 بار مشاهده شده است
کوردیپیدیا پر اطلاعترین منبع اطلاعاتی کردی است!
زندگینامە
فریدون بیگلری
تصویر و توضیحات
حاج رحیم خرازی همراه با همسر و فرزندانش
تصویر و توضیحات
سمکو همراه با سورمە خواهر مارشیمون و نیکیتین سفیر روسها
تحقیقات مختصر
شاهان شبان و پنج قرن حکومت کوردها بر مصر
تحقیقات مختصر
بمباران شیمیایی حلبچه
زندگینامە
هانا وکیل
زندگینامە
قطب‌ الدین صادقی
کتابخانه
افسانەهای لری
اماکن باستانی
حمام آخوند
زندگینامە
سوسن رازانی
تحقیقات مختصر
مختصری از ایلام کهن کورد
زندگینامە
هلیا برخی
تحقیقات مختصر
آیا میرزا کوچک خان جنگلى کورد است؟
کتابخانه
دریاچه شاهی و قدرتهای بزرگ؛ پژوهشی در کشتیرانی دریاچه ارومیه (عصر قاجاریه)
کتابخانه
تذکره امرائی؛ گلزار ادب لرستان
کتابخانه
جغرافیای لرستان
زندگینامە
یوسف قادریان
اماکن باستانی
امامزاده محمد و ابراهیم
کتابخانه
غمنوای کوهستان
اماکن باستانی
تپه ترخان آباد
زندگینامە
سارا خضریانی
تصویر و توضیحات
مهاباد ، سال 1338 ، مدرسه سعادت (واقع در کوچه شافعی بین خیابان مخابرات و جام جم ، منزل کنونی خانواده نجم زاده)
زندگینامە
محمد اوراز
زندگینامە
روژین دولتی
اماکن باستانی
تپه قلعه ننه
تحقیقات مختصر
بمباران شیمیایی سردشت
تصویر و توضیحات
گروهی از مبارزان کرد در مهاباد در سال 1983
اماکن باستانی
بازار دوشابچی خانا
تصویر و توضیحات
ورود افراد باشلوار کردی ممنوع
زندگینامە
سامان طهماسبی

واقعی
زندگینامە
کیهان کلهر
03-06-2023
شادی آکوهی
کیهان کلهر
زندگینامە
سوسیکا سیمو
26-02-2024
سارا سردار
سوسیکا سیمو
اماکن باستانی
تپه باستانی ربط سردشت
10-07-2024
شادی آکوهی
تپه باستانی ربط سردشت
زندگینامە
سوران عبدی
12-07-2024
شادی آکوهی
سوران عبدی
آثار هنری
کردهای سردشت
14-07-2024
شادی آکوهی
کردهای سردشت
موضوع جدید
تحقیقات مختصر
غار میرکلوس در هاودیان
20-07-2024
سارا سردار
زندگینامە
عایدا هادی شکور فارس
19-07-2024
سارا سردار
زندگینامە
عامر حسن سیدو حسین
19-07-2024
سارا سردار
زندگینامە
عالیە سعید اسماعیل
19-07-2024
سارا سردار
زندگینامە
عالیا سلیمان اسماعیل
19-07-2024
سارا سردار
زندگینامە
عادل حسن سیدو حسین
19-07-2024
سارا سردار
اماکن باستانی
حمام آخوند
18-07-2024
شادی آکوهی
اماکن
سرای شجاع الدوله
18-07-2024
شادی آکوهی
اماکن
مسجد اعظم ارومیه
18-07-2024
شادی آکوهی
اماکن
گردشگاه نازلو
18-07-2024
شادی آکوهی
آمار
مقالات 524,596
عکس ها 106,206
کتاب PDF 19,762
فایل های مرتبط 99,338
ویدئو 1,439
زبانها
کوردیی ناوەڕاست 
300,751

Kurmancî - Kurdîy Serû 
88,734

هەورامی 
65,720

عربي 
28,794

کرمانجی - کوردیی سەروو 
16,201

فارسی 
8,374

English 
7,162

Türkçe 
3,569

Deutsch 
1,456

Pусский 
1,123

Française 
321

Nederlands 
130

Zazakî 
84

Svenska 
56

Հայերեն 
44

Español 
39

Italiano 
39

لەکی 
37

Azərbaycanca 
20

日本人 
18

עברית 
14

Norsk 
14

Ελληνική 
13

中国的 
11

کوردیپیدیا پر اطلاعترین منبع اطلاعاتی کردی است!
زندگینامە
فریدون بیگلری
تصویر و توضیحات
حاج رحیم خرازی همراه با همسر و فرزندانش
تصویر و توضیحات
سمکو همراه با سورمە خواهر مارشیمون و نیکیتین سفیر روسها
تحقیقات مختصر
شاهان شبان و پنج قرن حکومت کوردها بر مصر
تحقیقات مختصر
بمباران شیمیایی حلبچه
زندگینامە
هانا وکیل
زندگینامە
قطب‌ الدین صادقی
کتابخانه
افسانەهای لری
اماکن باستانی
حمام آخوند
زندگینامە
سوسن رازانی
تحقیقات مختصر
مختصری از ایلام کهن کورد
زندگینامە
هلیا برخی
تحقیقات مختصر
آیا میرزا کوچک خان جنگلى کورد است؟
کتابخانه
دریاچه شاهی و قدرتهای بزرگ؛ پژوهشی در کشتیرانی دریاچه ارومیه (عصر قاجاریه)
کتابخانه
تذکره امرائی؛ گلزار ادب لرستان
کتابخانه
جغرافیای لرستان
زندگینامە
یوسف قادریان
اماکن باستانی
امامزاده محمد و ابراهیم
کتابخانه
غمنوای کوهستان
اماکن باستانی
تپه ترخان آباد
زندگینامە
سارا خضریانی
تصویر و توضیحات
مهاباد ، سال 1338 ، مدرسه سعادت (واقع در کوچه شافعی بین خیابان مخابرات و جام جم ، منزل کنونی خانواده نجم زاده)
زندگینامە
محمد اوراز
زندگینامە
روژین دولتی
اماکن باستانی
تپه قلعه ننه
تحقیقات مختصر
بمباران شیمیایی سردشت
تصویر و توضیحات
گروهی از مبارزان کرد در مهاباد در سال 1983
اماکن باستانی
بازار دوشابچی خانا
تصویر و توضیحات
ورود افراد باشلوار کردی ممنوع
زندگینامە
سامان طهماسبی
پوشه ها
کتابخانه - کتاب - مشکل کرد کتابخانه - نوع سند - زبان اصلی کتابخانه - زبان- لهجە - فارسی کتابخانه - پی دی اف - بله شهدا - حزب - حزب کارگران کردستان شهدا - زبان- لهجە - ک. شمال شهدا - شهر و شهرستان (مکان تولد) - جولمیرگ شهدا - ملیت - کرد شهدا - علت مرگ - بمباران هواپیما شهدا - کشور - اقلیم (مکان تولد) - شمال کردستان

Kurdipedia.org (2008 - 2024) version: 15.67
| تماس | CSS3 | HTML5

| مدت زمان ایجاد صفحه: 0.234 ثانیه