پزیشکان و پسپۆڕانی گۆڤاری تەندرووستیی (سێو) سەبارەت بە ئەو کەسانەی کێشەی کەم خوێنییان هەیە ئاشکرای دەکەن، پێویستە لە کاتی خواردنی ژەمەکاندا، زیاتر گرنگی بەو خۆراکانە بدەن کە دەوڵەمەندن بە مەوادی کانزایی.
بە گوێرەی زانیارییەکان، خورما و چەرەزات بەسوودترین خۆراکن بۆ ئەو کەسانەی تووشی کەمخوێنی دەبن.
جێی باسە، پێویستە پارێز بکەی لە خواردنەوەی قاوە و خواردنەوە گازییەکان، چونکە زیاتر کەم خوێنت دەکەن. [1]
این مقاله بە زبان (کوردیی ناوەڕاست) نوشته شده است، برای باز کردن آیتم به زبان اصلی! بر روی آیکون
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
کلیک کنید.
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
این مقاله 285 بار مشاهده شده است
نظر خود را در مورد این مقاله بنویسید!