کتابخانه کتابخانه
جستجو

کوردیپیدیا پر اطلاعترین منبع اطلاعاتی کردی است!


گزینه های جستجو





جستجوی پیشرفته      صفحه کلید


جستجو
جستجوی پیشرفته
کتابخانه
نامنامەی کردی
کرونولوژیا از وقایع
منابع
رد پاها
گرد آوریها
فعالیت ها
چگونه جستجو کنم؟
انتشار
ویدئو
گروه بندی
آیتم تصادفی
ارسال
ارسال مقاله
ارسال عکس
نظر سنجی
نظرات شما
تماس
چه نوع اطلاعاتی را که ما نیاز داریم!
استاندارد
قوانین استفادە
کیفیت مورد
ابزار
درباره
آرشیویست های کوردیپیدیا
چه درباره ما می گویند!
اضافه کوردیپیدیا به وب سایت شما
اضافه کردن / حذف ایمیل
آمار مهمان
آمار آیتم
تبدیل فونت ها
تبدیل تقویم ها
بررسی املا
زبان و گویش از صفحات
صفحه کلید
لینک های مفید
پسوند کوردیپدیا برای گوگل کروم
کوکی
زبانها
کوردیی ناوەڕاست
کرمانجی - کوردیی سەروو
Kurmancî - Kurdîy Serû
هەورامی
Zazakî
English
Française
Deutsch
عربي
فارسی
Türkçe
Nederlands
Svenska
Español
Italiano
עברית
Pусский
Norsk
日本人
中国的
Հայերեն
Ελληνική
لەکی
Azərbaycanca
حساب من
ورود به سیستم
عضویت!
رمز عبور خود را فراموش کرده اید!
جستجو ارسال ابزار زبانها حساب من
جستجوی پیشرفته
کتابخانه
نامنامەی کردی
کرونولوژیا از وقایع
منابع
رد پاها
گرد آوریها
فعالیت ها
چگونه جستجو کنم؟
انتشار
ویدئو
گروه بندی
آیتم تصادفی
ارسال مقاله
ارسال عکس
نظر سنجی
نظرات شما
تماس
چه نوع اطلاعاتی را که ما نیاز داریم!
استاندارد
قوانین استفادە
کیفیت مورد
درباره
آرشیویست های کوردیپیدیا
چه درباره ما می گویند!
اضافه کوردیپیدیا به وب سایت شما
اضافه کردن / حذف ایمیل
آمار مهمان
آمار آیتم
تبدیل فونت ها
تبدیل تقویم ها
بررسی املا
زبان و گویش از صفحات
صفحه کلید
لینک های مفید
پسوند کوردیپدیا برای گوگل کروم
کوکی
کوردیی ناوەڕاست
کرمانجی - کوردیی سەروو
Kurmancî - Kurdîy Serû
هەورامی
Zazakî
English
Française
Deutsch
عربي
فارسی
Türkçe
Nederlands
Svenska
Español
Italiano
עברית
Pусский
Norsk
日本人
中国的
Հայերեն
Ελληνική
لەکی
Azərbaycanca
ورود به سیستم
عضویت!
رمز عبور خود را فراموش کرده اید!
        
 kurdipedia.org 2008 - 2024
 درباره
 آیتم تصادفی
 قوانین استفادە
 آرشیویست های کوردیپیدیا
 نظرات شما
 گرد آوریها
 کرونولوژیا از وقایع
 فعالیت ها - کوردیپیدیا
 کمک
موضوع جدید
زندگینامە
شهروان عیدو نایف قاسم
11-06-2024
سارا سردار
زندگینامە
شهاب جردو خلف دربو
11-06-2024
سارا سردار
زندگینامە
فرهاد بیگی گروسی
11-06-2024
شادی آکوهی
زندگینامە
شیرزاد ایلیاس عفر
08-06-2024
سارا سردار
زندگینامە
شیلان علی روو مکری
08-06-2024
سارا سردار
زندگینامە
شیریوان خلف علی
05-06-2024
سارا سردار
زندگینامە
شیلان احمد جاسو
05-06-2024
سارا سردار
زندگینامە
شیرین هسن شوان سعدو
05-06-2024
سارا سردار
زندگینامە
شیرین خلف حسو
05-06-2024
سارا سردار
زندگینامە
شیرین خدر خدر علی
05-06-2024
سارا سردار
آمار
مقالات 518,314
عکس ها 104,687
کتاب PDF 19,257
فایل های مرتبط 97,543
ویدئو 1,398
شهدا
ژینا امینی
زندگینامە
لاری کرمانشاهی
زندگینامە
نوشیروان علی
اماکن باستانی
معبد آناهیتا
زندگینامە
ملا سید احمد فیلسوف
باشترین ژەمە خۆراکیی بەیانیان بۆ ئەو کەسانەی شەکرەیان هەیە
عکس های تاریخی دارایی ملی ماست! لطفا ارزش آنها را با لوگوها، متن و رنگ آمیزی کم نکنید!
گروه: تحقیقات مختصر | زبان مقاله: کوردیی ناوەڕاست
اشتراک گزاری
Facebook0
Twitter0
Telegram0
LinkedIn0
WhatsApp0
Viber0
SMS0
Facebook Messenger0
E-Mail0
Copy Link0
ارزیابی مقالە
نایاب
عالی
متوسط
بد نیست
بد
اضافه کردن به مجموعه
نظر خود را در مورد این مقاله بنویسید!
تاریخ آیتم
Metadata
RSS
به دنبال تصویر رکورد انتخاب شده در گوگل
به دنبال رکورد انتخاب شده در گوگل
Kurmancî - Kurdîy Serû0
English0
عربي0
فارسی0
Türkçe0
עברית0
Deutsch0
Español0
Française0
Italiano0
Nederlands0
Svenska0
Ελληνική0
Azərbaycanca0
Fins0
Norsk0
Pусский0
Հայերեն0
中国的0
日本人0
باشترین ژەمە خۆراکیی بەیانیان بۆ ئەو کەسانەی شەکرەیان هەیە
تحقیقات مختصر

باشترین ژەمە خۆراکیی بەیانیان بۆ ئەو کەسانەی شەکرەیان هەیە
تحقیقات مختصر

ژەمێکی بەتام و تێر، وە پڕ لە ماددە خۆراکیی، هەڵبژاردەیەکی قوورسە ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەبێت، چونکە زۆرینەی ژەمە خۆراکییەکان ڕێژەیەکی زۆر لە کاربۆهیدراتی تێدایە، کە پێویستە ئەو کەسانەی شەکرەیان هەیە، وریای ڕێژەی ئەو بڕە کاربۆهیدراتەبن کە وەریدەگرن.
ماڵپەڕی Health Line، باشترین ژەمە خۆراکییەکانی بڵاوکردووەتەوە بۆ ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە.

=KTML_Bold=1. هێلکە=KTML_End=
ڕێژەیەکی کەم کالۆری تێدایە و دەوڵەمەندە بە پرۆتین، بە نزیکەیی لە یەک هێلکەدا 70 کالۆری و 6 گرام پرۆتین هەیە، کەمتر لە 1 گرام کاربۆهیدراتی تێدایە.
=KTML_Bold=2. ماستی یۆنانی بە بێریی-ەوە=KTML_End=
ماستی یۆنانی لەگەڵ بێری، هەڵبژاردنێکی گونجاوە بۆ بەیانیان، کۆنترۆڵی شەکری خوێن دەکات و شەکر تێکدەشکێنێت.
=KTML_Bold=3. گیراوەی تۆوی چیا (شیا)=KTML_End=
تۆوی چیا (شیا) سوودی هەیە بۆ ئەو کەسانەی شەکرەیان هەیە و شەکری خوێن نزم دەکاتەوە، بۆ ئامادەکردنی پێویستە 28 گرام تۆوی چیا لەگەڵ یەک کوپ شیری بادەم کە شیرین نەبێت، تێکەڵ بکەیت، هەندێک ڤانێلای بکە بەسەردا و تێکی بدە، پاشان بیکەرە ساردکەرەوە و ڕۆژی دواتر لە ژەمی بەیانی بیخۆ.
=KTML_Bold=4. شۆفان=KTML_End=
بەهۆی بەرزیی ڕێژەی ڕیشاڵ تێیدا شەکری خوێن نزم دەکاتەوە، هەروەها ماوەیەکی زۆر بەتێری دەتهێڵێتەوە.
=KTML_Bold=5. تۆستی ئەڤۆکادۆ=KTML_End=
ترشە چەوری و ڕیشاڵی زۆری تێدایە، ڕێگری دەکات لە بەرزبنەوەی شەکری خوێن، دەتوانیت هێلکە لەگەڵ ئەڤۆکادۆ و تۆست بخۆیت، بەڵام پێویستە تۆستەکە لە ئاردی سپی درووستنەکرێت.
=KTML_Bold=6. سموسی کەم کاربۆهیدرات=KTML_End=
ڕێگە زۆرە بۆ ئامادەکردنی سموسی کە کاربۆهیدراتی کەم بێت، دەتوانیت نیو ئەڤۆکادۆ، نیو کوپ شیری بادەم کە شیرین نەبێ، لەگەڵ ماست و کەمێک ڤانێلا تێکەڵ بکەیت و بیخۆیت.
=KTML_Bold=7. سیریەڵی کەپەکی گەنم=KTML_End=
کەپەکی گەنم چەندین بەرهەمی لێ درووستدەکرێت، بەتایبەتیی سیریەڵ، ڕێژەیەکی زۆر لە ڕیشاڵ و ماددەی خۆراکی تێدایە، شەکری خوێن بەهێواشی بەرز دەکاتەوە نەک بەخێرایی.
=KTML_Bold=8. پەنیری بێ چەوری، میوە و چەرەسات=KTML_End=
پەنیری بێچەوری هەڵبژاردنێکی باشە بۆ ئەو کەسانەی شەکرەیان هەیە، دەتوانیت لەگەڵ میوەی وەکوو بلوبێری و چەرەساتی وەکوو بادەم تێکەڵیان بکەیت و بیخۆیت.
=KTML_Bold=9. پەنیری سۆیا و تۆست=KTML_End=
پەنیری سۆیا سوودێکی زۆری هەیە و کاربۆهیدراتی کەمە، کە لە شیری سۆیا درووستدەکرێت، لەگەڵ ئەوەی زیاتر لە ژەمی نیوەڕوان و ئێواران بەکاردێت، بەڵام هەڵبژاردنێکی گونجاوە بۆ ژەمی بەیانیانیش.
=KTML_Bold=10. پانکێکی کەم کاربۆهیدرات=KTML_End=
دەتوانیت بەیانیان پانکێک درووستبکەیت و بە شیلە (خۆشاو)ی بێ شەکر بیڕازێنیتەوە، دەتوانیت لەبری ئاردی سپی، بادەم، گوێزی هندی یان ئاردێک بەکاربهێنیت کە جەستەت هێواش هەرسی بکات.
=KTML_Bold=11. کێکی مۆز و چەرەس=KTML_End=
مۆز کاربۆهیدراتی سادەی تێدایە، هێواش شەکری خوێن بەرز دەکاتەوە، دەتوانیت درووستی بکەیت، بەڵام بۆ ئاردەکەی لەبری ئاردی سپی، ئاردی دانەوێڵە تەواوەکان بەکاربهێنە، یان ئاردی چەرەساتەکانی وەکوو بادەم، وە شەکری کەم بەکاربهێنە. [1]
این مقاله بە زبان (کوردیی ناوەڕاست) نوشته شده است، برای باز کردن آیتم به زبان اصلی! بر روی آیکون کلیک کنید.
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
این مقاله 209 بار مشاهده شده است
هشتگ
منابع
[1] سایت | کوردیی ناوەڕاست | ماڵپەڕی خەندان - 01-11-2023
آیتم های مرتبط: 1
تاریخ و حوادث
زبان مقاله: کوردیی ناوەڕاست
تاریخ انتشار: 01-11-2023 (1 سال)
زبان- لهجە: ک. جنوبی
نوع انتشار: دیجیتال
نوع سند: زبان اصلی
کتاب: غذا
کتاب: پزشکی
کتاب: گزارش
کتاب: برنامە
کشور - اقلیم: جنوب کردستان
فراداده فنی
کیفیت مورد: 88%
88%
این مقاله توسط: ( شنه احمد ) در تاریخ: 05-12-2023 ثبت شده است
این مقاله توسط: ( زریان سرچناری ) در: 05-12-2023 بازبینی و منتشر شده است
این مقاله برای آخرین بار توسط: شنه احمد در 05-12-2023 بروز شده است
آدرس مقالە
این آیتم با توجه به استاندارد كوردیپیدیا هنوز نهایی نشده است و نیاز بە بازنگری متن دارد.
این مقاله 209 بار مشاهده شده است
کوردیپیدیا پر اطلاعترین منبع اطلاعاتی کردی است!
زندگینامە
هانا وکیل
کتابخانه
تذکره امرائی؛ گلزار ادب لرستان
تحقیقات مختصر
نامەای از زندان
تصویر و توضیحات
سمکو همراه با سورمە خواهر مارشیمون و نیکیتین سفیر روسها
تحقیقات مختصر
ایزد بل (بعل)
زندگینامە
روژین دولتی
تحقیقات مختصر
امارت عزیزان جزیری کردی
اماکن باستانی
مسجد دولتشاه
کتابخانه
افسانەهای لری
تحقیقات مختصر
نگاهی به داستان پیدایش روح و ماشیاخ سوشانس
زندگینامە
سارا خضریانی
تصویر و توضیحات
مهاباد ، سال 1338 ، مدرسه سعادت (واقع در کوچه شافعی بین خیابان مخابرات و جام جم ، منزل کنونی خانواده نجم زاده)
زندگینامە
جمشید عندلیبی
اماکن باستانی
خانه‌ مصری
اماکن باستانی
قلعه یزدگرد
تصویر و توضیحات
حاج رحیم خرازی همراه با همسر و فرزندانش
تصویر و توضیحات
ورود افراد باشلوار کردی ممنوع
زندگینامە
هلیا برخی
تصویر و توضیحات
گروهی از مبارزان کرد در مهاباد در سال 1983
کتابخانه
جغرافیای لرستان
اماکن باستانی
بازار خرم آباد
زندگینامە
قادر فتاحی قاضی
زندگینامە
عزیز یوسفی
کتابخانه
غمنوای کوهستان
تحقیقات مختصر
پس از کردها نوبت بختیاریهاست!
زندگینامە
شاهزاده خورشید
زندگینامە
عمر مصلحتی بیلوکه
زندگینامە
سوسن رازانی
اماکن باستانی
گوردخمه سان رستم
کتابخانه
دریاچه شاهی و قدرتهای بزرگ؛ پژوهشی در کشتیرانی دریاچه ارومیه (عصر قاجاریه)

واقعی
شهدا
ژینا امینی
22-09-2022
شادی آکوهی
ژینا امینی
زندگینامە
لاری کرمانشاهی
22-10-2022
شادی آکوهی
لاری کرمانشاهی
زندگینامە
نوشیروان علی
24-12-2023
سارا سردار
نوشیروان علی
اماکن باستانی
معبد آناهیتا
06-03-2024
سارا سردار
معبد آناهیتا
زندگینامە
ملا سید احمد فیلسوف
31-05-2024
شادی آکوهی
ملا سید احمد فیلسوف
موضوع جدید
زندگینامە
شهروان عیدو نایف قاسم
11-06-2024
سارا سردار
زندگینامە
شهاب جردو خلف دربو
11-06-2024
سارا سردار
زندگینامە
فرهاد بیگی گروسی
11-06-2024
شادی آکوهی
زندگینامە
شیرزاد ایلیاس عفر
08-06-2024
سارا سردار
زندگینامە
شیلان علی روو مکری
08-06-2024
سارا سردار
زندگینامە
شیریوان خلف علی
05-06-2024
سارا سردار
زندگینامە
شیلان احمد جاسو
05-06-2024
سارا سردار
زندگینامە
شیرین هسن شوان سعدو
05-06-2024
سارا سردار
زندگینامە
شیرین خلف حسو
05-06-2024
سارا سردار
زندگینامە
شیرین خدر خدر علی
05-06-2024
سارا سردار
آمار
مقالات 518,314
عکس ها 104,687
کتاب PDF 19,257
فایل های مرتبط 97,543
ویدئو 1,398
کوردیپیدیا پر اطلاعترین منبع اطلاعاتی کردی است!
زندگینامە
هانا وکیل
کتابخانه
تذکره امرائی؛ گلزار ادب لرستان
تحقیقات مختصر
نامەای از زندان
تصویر و توضیحات
سمکو همراه با سورمە خواهر مارشیمون و نیکیتین سفیر روسها
تحقیقات مختصر
ایزد بل (بعل)
زندگینامە
روژین دولتی
تحقیقات مختصر
امارت عزیزان جزیری کردی
اماکن باستانی
مسجد دولتشاه
کتابخانه
افسانەهای لری
تحقیقات مختصر
نگاهی به داستان پیدایش روح و ماشیاخ سوشانس
زندگینامە
سارا خضریانی
تصویر و توضیحات
مهاباد ، سال 1338 ، مدرسه سعادت (واقع در کوچه شافعی بین خیابان مخابرات و جام جم ، منزل کنونی خانواده نجم زاده)
زندگینامە
جمشید عندلیبی
اماکن باستانی
خانه‌ مصری
اماکن باستانی
قلعه یزدگرد
تصویر و توضیحات
حاج رحیم خرازی همراه با همسر و فرزندانش
تصویر و توضیحات
ورود افراد باشلوار کردی ممنوع
زندگینامە
هلیا برخی
تصویر و توضیحات
گروهی از مبارزان کرد در مهاباد در سال 1983
کتابخانه
جغرافیای لرستان
اماکن باستانی
بازار خرم آباد
زندگینامە
قادر فتاحی قاضی
زندگینامە
عزیز یوسفی
کتابخانه
غمنوای کوهستان
تحقیقات مختصر
پس از کردها نوبت بختیاریهاست!
زندگینامە
شاهزاده خورشید
زندگینامە
عمر مصلحتی بیلوکه
زندگینامە
سوسن رازانی
اماکن باستانی
گوردخمه سان رستم
کتابخانه
دریاچه شاهی و قدرتهای بزرگ؛ پژوهشی در کشتیرانی دریاچه ارومیه (عصر قاجاریه)
پوشه ها
زندگینامە - جنسیت - مرد زندگینامە - ملیت - کرد اماکن - کشور - اقلیم - شمال کردستان اماکن - کشور - اقلیم - شرق کردستان تحقیقات مختصر - کشور - اقلیم - شرق کردستان اماکن - کشور - اقلیم - جنوب کردستان اماکن - کشور - اقلیم - غرب کردستان زندگینامە - پیشه - ورزشکار زندگینامە - پیشه - زندان سیاسی زندگینامە - پیشه - مفقود الاثر

Kurdipedia.org (2008 - 2024) version: 15.58
| تماس | CSS3 | HTML5

| مدت زمان ایجاد صفحه: 0.563 ثانیه