جۆری وشە: ناو
واتا:
کۆلاجین؛ کۆڵاجین: پرۆتینێکە کە لەلایەن خانەکانی لەشی مرۆڤەوە درووست دەکرێ، بەڵام بەپێی تێپەڕبوونی تەمەن ئەم پرۆتینە کەم دەبێتەوە.
گرنگترین سودەکانی کۆلاجین بۆ لەشی مرۆڤ ئەمانەن:
1- هیشتنەوە و بەهێزکردنی پێست و نینۆک و قژ بەتایبەت ئەگەر لەگەڵ ڤیتامین C بەکار بهێنریت.
2-بەهێزکردن و زیادکردنی جوڵەی جومگەکان.
3-زیادکردنی وزە و زیندەچالاکییەکانی لەش.
4-بۆ پاککردنەوەی لەش لە مادە زیان بەخشەکان. [1]
تێبینی: کوردیپیدا ب هیڤییە تەمامیا پەیڤ و دەستەواژێن کوردی ب هەمی شێوەزارا ب پێناسا رێزمانی ڤە و ئێخستنا وان د ناڤ ڕستێ دا کومبکەت و وێنەی بو پەیدا بکەت ، هیڤییە هەڤکاریا کوردیپیدیا بکەن...
ئەڤ بابەت ب زمانا (کوردیی ناوەڕاست) هاتیە نڤیساندن، کلیک ل ئایکۆنا
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە ژ بو ڤەکرنا ڤی بابەتی ب ڤی زمانا کو پی هاتیە نڤیساندن!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
ئەڤ بابەتە 177 جار هاتیە دیتن