ناونیشانیبابەت: سوودەکانی ڤیتامین D
ئامادەکردن: د. #کامەران ژاژڵەیی#
١- بەهێزکردنی بەرگری لەش.
٢- پاراستنی تەندرووستی دڵ.
٣- پاراستنی مێشک و دەمار.
٤- بەهێزکردنی ئێسک و ڕێکخستنی ئاستی شەکرە.
٥- ڕێکخستنی ڕێژەی هۆڕمۆنەکان و ڕێگریکردنی شێرپەنجە. [1]
ئەڤ بابەت ب زمانا (کوردیی ناوەڕاست) هاتیە نڤیساندن، کلیک ل ئایکۆنا
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە ژ بو ڤەکرنا ڤی بابەتی ب ڤی زمانا کو پی هاتیە نڤیساندن!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
ئەڤ بابەتە 301 جار هاتیە دیتن
ڕایا خو دەربارەی ڤی بابەی بنڤێسە!