ناونیشانی بابەت: چی دەبێتە هۆی هەڵوەرینی قژ؟
ئامادەکردن: د. #گەشین کەمال شا محەمەد#
1- هەبوونی نەخۆشی غودەی دەرەقی.
2- کەمی خوێن بەهۆی کەمی ماددەی ئاسن.
3- نەخۆشییەکانی پێست.
4- کێش دابەزین.
5- گرنگیدانی زیاد لە پێویست (وشککەرەوەی قژ و ئوتوی قژ) .
6- نەخۆشی کیسی هێلکەدان. [1]
ئەڤ بابەت ب زمانا (کوردیی ناوەڕاست) هاتیە نڤیساندن، کلیک ل ئایکۆنا
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە ژ بو ڤەکرنا ڤی بابەتی ب ڤی زمانا کو پی هاتیە نڤیساندن!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
ئەڤ بابەتە 243 جار هاتیە دیتن
ڕایا خو دەربارەی ڤی بابەی بنڤێسە!