ڕاستە لەگەڵ هەڵکشانی تەمەن، ددانەکان خراپ دەبن و لەناو دەچن، بەڵام خراپبوونی ددانەکان پەیوەندیی بە تەمەنەوە نییە. کەم نین ئەو کەسانەی گەنجن، بەڵام ددان لە دەمیاندا نەماوە.
ئەو کارانەی کاریگەریی نەرێنییان لەسەر ددانەکان هەیە و تەمەنی ددانەکان کوورت دەکەن، بریتین لە: جگەرەکێشان، زیادەڕۆیی کردن لە خواردنی خۆراکی کاربۆهێدرات و خۆراکی شیرین، نەشوشتنی ددانەکان و گرنگینەدان بە ددان، بەو مانایەی لای پزیشک پشکنین بۆ ددانەکانت نەکەی. [1]
ئەڤ بابەت ب زمانا (کوردیی ناوەڕاست - Central Kurdish) هاتیە نڤیساندن، کلیک ل ئایکۆنا
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە ژ بو ڤەکرنا ڤی بابەتی ب ڤی زمانا کو پی هاتیە نڤیساندن!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست - Central Kurdish) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
ئەڤ بابەتە 314 جار هاتیە دیتن
ڕایا خو دەربارەی ڤی بابەی بنڤێسە!